Har du Metabolsk syndrom?

Hvis du har dette du har en økt risiko for hjerneslag, hjertesykdom og type 2 diabetes. Ikke bra ting.

Det som ofte går sammen med dette syndromet er en mangel på fysisk aktivitet. Det er mer fremtredende jo eldre vi blir. Hormonelle ubalanser og genetiske predisposisjoner kan også forverre dette syndromet.

Du vet hva den første linjen av behandling for denne farlige syndrom er? Gå ned i vekt. At &'; s høyre, den onde vekttap. Sammen med vekttap, trening og /eller økt fysisk aktivitet og sunt kosthold er nøkkelen til å få bra igjen.

Metabolsk syndrom &'; s komplikasjoner kan drepe deg. Hvis du er overvektig og don &'; t ennå har disse problemene, husk at jo eldre du blir, jo mer sannsynlig er det å utvikle dem. Hvis 50 millioner amerikanere allerede har denne farlige syndrom, så du kan ha det og ikke vet det, vil utvikle det og /eller kjenner noen som har det allerede.

Don &'; t være et offer! Ta kontroll over din vekt og helse. Hvis du er overvektig, begynne å bevege seg mer. Spis mer frukt og grønnsaker og redusere antall kalorier du tar inn per dag. Nøkkelen til vekttap er, ta i mindre kalorier enn du forbrenner. At &'; s det

Lykke til og la meg vite hvordan du &';. Re gjør

Hvis du &';. D liker å delta i forskning for Irene &'; s nye bok om prosessen med vekttap, kan du gå www.eatingdisordertherapist.com og ta undersøkelsen

Opprinnelig postet på The Huffington Post
.  .;