Falske Expectations

Jeg vil snakke om forventninger. Vi lever i et samfunn som har blitt ledet til å tro at hvis vi gruppen "mat" i noen endeløs rekke av moter og så gir vi den måten eller mønster av å spise et fancy navn eller enda bedre, navn denne måten å spise etter en person, sted eller en lege, kan vi da spise den "__________ 'Diet, akkurat som stjernene gjør, og vekten vil bare forsvinne, for aldri å komme tilbake igjen.
For noen folk der ute, det er den nye" ___________' diett som din venn, kollega eller søster kan være på, eller det kan være et 'navn' diett som har eksistert i mange år. Uansett 'Diet "kan det skje for å være, kosthold" smaken av måneden "har en sterk appell til mange som sliter med vekten.

Hvorfor skriver jeg dette? Jeg skriver dette fordi jeg tror på å levere den mest ærlige informasjon som mulig, om hvordan jeg tror 'vedvarende suksess "er oppnådd. Jeg tror veien til varig vekttap og vektkontroll er en hardt kjempet utfordring, som for dem som det er en viktig utfordring, det er virkelig aldri en slutt, før den dagen vi forlater denne planeten, eller rett og slett bestemme utfordringen er no-lenger verdig eller meningsfylt i våre liv.

jeg skriver dette, for ikke å ta motet fra deg på noen måte, men å forklare deg, at prosessen med å miste vekt, komme i form og forbedre din helse, kan krever mer av en forpliktelse, mer utholdenhet og engasjement enn du kan i dag mener er nødvendig. Jeg tror engasjementet er verdt, i alle betydninger av ordet. Jeg tror ikke det er en enkel bane, heller ikke jeg tror hver enkelt vil følge den veien.

Mat består kun av 3 komponenter, fett, karbohydrater og protein. Gruppe det som du vil, og gi den det navnet du ønsker. For å kunne utnytte mat for å hjelpe deg å oppnå varige resultater, må du forstå disse komponentene og hva de gjør for deg, og for kroppen din. The fittest av passform, forstå hvordan å bruke mat til å administrere sin vekt samt hvordan du bruker mat som et verktøy for å forme og forme kroppen sin.

Det er ditt valg hvilken vei du vil følge. Min oppfordring til deg, er at du velger en bane som gir deg mest kontroll over din evne til å administrere din vekt på lang sikt.

Uansett hva vei du velger, jeg ønsker deg godt og jeg ønsker deg lang og varig helse og fitness

Richard Kelley, MD
.