4 power mat for fett loss

Her er fire matvarer vi på RESULTATER Personal Training tror er må ha sin i vårt kosthold på grunn av de gode helsemessige fordeler.

Vår favoritt Spice
Tumeric! Den aktive ingrediensen i gurkemeie er Curcumin. Curcumin er en kraftig antioksidant, anti inflammatorisk og har anti kreft egenskaper. I en lab test, har det vist at Curcumin hemmer flere ulike typer kreftceller og betydelig bremser ned spredning av kreft hos dyr

muttere og bolter.
- Valnøtter har betydelige mengder av omega 3 fett mens de fleste andre nøtter tendens til å ha enumettet fett.
- Cashewnøtter har massevis av mineraler og ikke minst en rimelig mengde protein per håndfull Anmeldelser -. Pekannøtter inneholder også en belastning på mineraler og har en god mengde fiber per servering . Anmeldelser - Paranøtter er fulle av selen, en svært kraftig antioksidant som har vært knyttet til lavere forekomst av kreft.
- Hasselnøtter inneholder beta-sitosterol, en plante sterol som reduserer symptomene på godartet nedbrutt hyperplasia som setter press på blæren.
- Endelig Peanut. The Peanut er faktisk ikke en del av mutteren familien, de er en belgfrukt! De inneholder imidlertid noen kalium, fiber og jern som er alt gunstig. Dessverre peanut, selv den naturlige form, inneholder en form som har phyto-østrogener i den. Dette er fremmede stoffer fungerer som det primære kvinnelige kjønnshormonet. For mye østrogen kan være svært farlig og føre til en rekke sykdommer så vi foreslår at du lar disse ut av kostholdet ditt, eller spise dem med måte.

Coffee ...
Drikk eller unngå? Kaffe er definitivt noe ekspertene sliter med å bli enige om, noen sier ja noen sier nei. Vel her er hva vi tror. Kaffe har en stor haug av antioksidanter, så mye at det ut gjør de fleste andre drikker. En studie fra 2001 i Journal of Agriculture and Food Chemistry funnet ut at kaffe har mer antioksidanter enn slike som kakao, grønn te, svart te og urtete. Ifølge Sykepleierens Health Study to eller tre kopper kaffe om dagen kan redusere forekomsten av Parkinsons sykdom. Vi personlig tror at en kopp kaffe, er greit tre til fire ganger i uken, bare sørg for at du velger Økologiske kaffebønner som ikke økologisk kaffe er kjemisk laden. Og hvis du skal legge til melk, sørg for at den er rå hel lettmelk!

Coconut
Coconut er virkelig fantastisk for helsen din. Coconut Oil har vist seg å støtte sunn skjoldbrusk funksjon ved ikke å hemme kroppens skjoldbruskkjertelen stoffskifte som andre vegetabilske oljer gjør. Det hjelper også å forebygge osteoporose og tannråte og reduserer hypoglykemiske cravings
Her er et fascinerende faktum. I 1940, bønder prøvde å bruke Coconut Oil å fete opp sine dyr, bare for å ha sin plan slå tilbake. De endte opp med magert, aktive og sunne storfe

Så hvis du ønsker en bedre kropp og ønsker å leve lenger, må du legge disse inn i kosthold
Resultater Personlig Trening i Hampstead, Nord-London har spesialisert seg på Fat Loss, ved hjelp av en helhetlig tilnærming til kosthold og mosjon. Resultatene har hjulpet tusenvis av mennesker få helse, trygghet og en kropp av sine drømmer
.