Å miste vekt i sommer: Noen metoder du kan Employ

På skrivende stund er det nå Mai 2012, noe som betyr at sommeren er inching nærmere og nærmere. Dette kan være deprimerende hvis du er for tiden overvektig, fordi det siste du vil føle deg som du gjør er å vandre langs en strand i en bikini eller badedrakt, for eksempel. Men du bør ikke fortvile fordi sommeren er en fin tid å gå ned i vekt.

På denne tiden av året har vi lengre dager når været er stort sett tørr og solrik, så det er mange ting vi kan være å gjøre utenfor. Den enkleste måten å prøve og gå ned i vekt er å bare begynne å gjøre mer vandre.

Walking har lenge vært tenkt som en fin måte å tømme tankene, men det er også en veldig hyggelig (og enkel) øvelse å gjøre også. Du kan ikke ende opp svett på slutten av det, men du vil fortsatt være å brenne en anstendig mengde kalorier.

Hvis du har begrenset tid utenfor jobben, så kan du kanskje tenke på å gå til jobben eller parkeringsplass din bil ca en mil unna arbeidsplassen din og gå til og fra jobb. Alternativt kan du gjøre 30 minutters gang under lunsjen, for eksempel, eller gå i 15 minutter, men på en mye brisker tempo for å kompensere for kortere distanse.

Den forbedrede vær betyr også at du kan gå for lange sykkelturer i landet uten å bli kald og våt, og du kan også gå kjører eller liker å ta del i ulike utendørsaktiviteter. Alle som vil hjelpe deg å forbrenne kalorier og hjelpe deg å kaste noen av overvekt.

En annen fordel med å prøve å gå ned i vekt i sommer er at du har mye av sommeren frukt og grønnsaker for å nyte, alle som vil hjelpe deg å nyte en sunn, lavt kaloriinntak. Pluss selvfølgelig vil du være glad for å ha kalde måltider som salater på grunn av varmere vær, noe som vil hjelpe vekttap innsats.

Hvis du kan inkludere mange av disse frukt og grønnsaker i kostholdet ditt, og gjøre masse mosjon på samme tid (som er lett å gjøre i sommermånedene), så du kan lett treffe dine vekttap mål, spesielt hvis du begynner å prøve å gå ned i vekt i mai, for eksempel, før hjertet av sommeren i Juni, juli og august.

Dette vil sikre at når været ikke begynner å få mye bedre (eller innen du drar på ferie), kan du godt ha truffet dine vekttap mål allerede. Så kan du begynne å bruke din favoritt badetøy med selvtillit, uten å være bevisst om kroppen din
.