Fedme forårsaket av Environment

Hva er de største årsakene til fedme? Noen kan være mer opplagt enn andre (junk food og fysisk inaktivitet), men en ny studie tyder på at miljøfaktorer er knyttet til risikoen for å bli overvektige, som omtalt i en fersk artikkel fra Reuters.

Miljømessige faktorer som kan føre til fedme omfatter slike ting som søvnmangel og inneklima kontroll. Dette er årsaker som kan overraske mange, fordi de skjønner &'; t synes å ha en direkte sammenheng til å bli overvektige eller fete.

En ny studie, publisert i International Journal of Obesity, fulgt nesten 1300 middelaldrende voksne over seks år. I løpet av den tiden ble 103 overvektige.

Når forskerne så på en rekke miljøfaktorer, fant de søvnvaner for å være direkte relatert til fedme. For hver time av søvn folk vanligvis fikk hver dag, oddsen for at de blir overvektige gikk ned med 30 prosent, selv når andre faktorer som fysisk aktivitetsnivå og TV ser ble tatt hensyn til.

Så vidt inneklima kontroll, folk som foretrakk en toastier hjem i høst og vinter var dobbelt så stor sjanse for å bli overvektige, sammenlignet med folk som holdt sine hjem ikke varmere enn 68 grader Fahrenheit.

Diet også spilt en viktig rolle i studien, og er alltid en tydelig faktor i fedme. Jo flere mennesker spiste på restauranter hver uke, desto større sannsynlighet for å bli overvektige. De som fikk lite fiber i kosten var større risiko for å utvikle unormalt høyt blodsukkernivå, ofte et tegn på type 2 diabetes.

Resultatene fra disse studiene don &'; t gå begge veier, men. Skru ned termostaten og sove mer betyr ikke at du &'; ll gå ned i vekt. Disse miljøfaktorer er livsstilsfaktorer som “ du kan spille med &"; i å administrere din vekt, ifølge Dr. David Allison, direktør for ernæring Obesity Research Center ved University of Alabama i Birmingham.

Så, hvorfor ville innetemperatur føre til vektøkning likevel? Ifølge Allison, det &'; s fordi kroppen forbrenner mer kalorier når den har å arbeide for å opprettholde en stabil temperatur, som gjelder i både varmt og kaldt vær.

Når det gjelder søvn som en faktor av fedme, er en teori om at de hormonelle effektene av søvnmangel er å klandre. En annen teori er at søvnmangel mennesker kan spise og drikke mer i et forsøk på å øke energinivået.

Uansett hva disse studiene viser, er det viktig å opprettholde en sunn livsstil med næringsrik diett og fysisk aktivitet regelmessig. Hvis det skulle være en “ magisk formel &"; når det kommer til vekttap, ville dette være det.

Hva er dine tanker om resultatet av denne studien? Er du enig med sine funn? Hvor mye tror du disse faktorene faktisk bidrar til fedme
 ?;