Hvordan å miste de siste par pounds Of Fat

Noen ganger folk ser på feil steder når de prøver å miste sine siste par pounds av fett. Riktignok blir det vanskeligere å holde framdrift med fett tap som ukene og månedene gå på, men det er viktig å ikke la standarder for å skli. Det er to hovedgrunner til at de siste par pounds av fett kan være vanskelig å bli kvitt. En kommer tilbake til gamle måter og den andre er ikke presser hardt nok.

Hvis resultatene har bremset ned nylig så må du ta en god titt på hva du har gjort.

Er du fester til sent i helgene?
Skal du ha for mange øl?
Er du spiser en takeaway for mange?
Er du drikker nok vann hver dag?
Gjør du Hopp frokost eller lunsj?
Er du spiser sent på kvelden?
Er du spiser ikke-bearbeidet mat hvert måltid?
Har du ofte glipp av treningsøktene?
Trener du hardt nok, eller bare gå gjennom bevegelser for å få det overstått?
Er stressende situasjoner komme på toppen av deg og distraherende du?
Er du nyter et arbeid /balanse?
Trener du for mye? Anmeldelser Er du fokusert på målene dine?
Har du en strategi på plass for at du følger eller er du gjette?

Jo raskere du kan organisere deg selv og sette en plan på plass jo raskere vil du oppnå fett tap mål. Jeg har aldri møtt noen som har oppnådd sin fett tap mål uten noen slags retning å følge. Det er ikke bare raskere å oppnå resultater, men også mye enklere.

Dette er hva du kan gjøre hvis du prøver å miste de siste par pounds av fett. Hold en matdagbok og vurdere dine styrker og svakheter. Iverksette tiltak for å erstatte dårlige vaner, slik at du kan flytte fremover med dine mål. Hold en øvelse journal og la en profesjonell ta en titt på den for å se om du gjør rett type program som passer dine mål.

Når du har gjort det du kunne skrive ned alt som kan stoppe deg fra å oppnå målet ditt. Når jeg hører ordene fra en frustrert dieter "Jeg kan ikke miste fett på grunn av slik og slik" … det minner meg om alle de valgene vi har når de tar beslutninger om helse og fitness. Hvis du vil ha noe ille nok at du må være villig til å betale prisen for det, ingen småplukk om det. Det kommer ned til deg. Uansett hva du tror kan være å stoppe deg framover videre må du skrive det ned og deretter komme opp med en løsning. Det spiller ingen rolle om det er en langsiktig løsning alt som teller er at du tar et skritt frem og lage en slagplan.

Vil du ikke heller gjøre det, og en dag bli satt der du er nå en mye lykkeligere og med en kroppsform du ønsker

(c) Copyright - Anthony Chapman, All Rights Reserved Worldwide
.