Overgangsalder og vektøkning - Er det slik at du depressed

Har du observert at det virkelig er vanskeligere å opprettholde vekten din? Så snart en kvinne kommer i førtiårene og 50-vekten ser ut til å pakke på litt etter litt. Det er ganske normalt for kvinnen å få et pund i året gjennom disse årene. Hold leser videre for å finne metoder du kan minimere denne overgangsalder og vektøkning syklus.

Økende vekt på ethvert tidspunkt kan gjøre deg selv bevisst, men det er dårlig når du kjenner kroppen din gjennomgår forandringer uansett.
Den vekt du får gjennom overgangsalderen viser jevnlig på magen og litt etter litt gjør at du ser rundere, å miste figuren som du en gang hadde. Så vel som å miste din figur vektøkning kan ha en effekt på din fysiske tilstand, plasserer du i faresonen for hjerteinfarkt, diabetes og høyt blodtrykk.

Mange endringer i hormonene dine er i stand til å påvirke din vektøkning på forskjellige måter. Kroppen din gjør en redusert mengde av østrogen, progesteron nivåer i kroppen din reduseres tillater du definitivt holde på vann lettere. Du kan bli insulinresistent, som er når kroppen din blir forvirret og snur hver calorie du forbruker til fett.

Disse hormonelle dråper vil faktisk føre til at du føler deg mer sulten og flere kvinner vil forbruke opptil 67% ekstra mat for perioden overgangsalder.
Du vil finne andre grunner til at du kan oppleve vektøkning siden du nådd din 40-tallet, og dette er rent på grunn av livsstil trekk. Som du alder familiene vokse og du kan bli offer for ytterligere stress og bruk av narkotika. Resultater av mennesker kommer til en beslutning om at dette er den beste tiden å gjøre livsstils forbedringer inkludert slutte å røyke og drikke, og dette kan ha en effekt på vekten din. Bare å endre matvaner eller å måtte tåle kirurgi kan føre til at kroppen til å reagere annerledes.

Å bli bevisst på disse grunner vil gjøre det mye enklere å forholde seg til. Forstå at når du alder kroppen din ikke har behov for mange kalorier, så enten kutte ned ved å spise mindre porsjoner, eller bare øke din fysiske aktivitet.

Worry alene kan være en stor årsak i ikke tillater deg å miste noen vekt. I tilfelle du er under en enorm mengde stress du faktisk trenger for å håndtere denne saken i utgangspunktet. Grave opp andre måter å håndtere med trykket, uansett om det er jobb eller familie relatert. Når du har dette under kontroll, vil du oppdage det mye mye lettere å gå ned i vekt og få kroppen din godt ennå igjen
.