Er Fasting den beste måten for deg å gå ned i vekt?

Med alle de tusenvis av dietter, treningsprogrammer og vekttap piller på markedet er det vanskelig å forestille seg at vi fortsatt har problemer med vekttap i disse dager. Men som en nasjon vi er fetere enn noen gang i historien. Faktisk, det får så dårlig at fedme er blitt en epidemi som nå selv begynner å påvirke økonomien. Enten du ønsker å gå ned 10 eller 100 pounds, gjenstår det faktum at du må slutte å gjøre hva du gjør og begynne å gjøre noe annerledes.

Fasting for vekttap er på ingen måte en ny måte å miste ekstra pounds, men det kan være svært effektiv fordi den hjelper oss å bryte dårlige vaner på en svært enkel måte. En av de viktigste grunnene til hvorfor dietter mislykkes er fordi vi ikke ønsker å gi opp på matvarer som vi har vokst til å elske. Ofte må vi bryte en levetid vane som kan være svært vanskelig å gjøre.

Når du kosthold, den første uken går som regel bra, fordi du fortsatt er i en "midlertidig mode". Jo lengre du går uten dine gamle matvarer, jo vanskeligere blir det og vanligvis etter 2 uker vi alle gi seg fordi separasjonen var bare for mye. Dette er grunnen til at dietter mislykkes som en langsiktig løsning.

Hvis du har opplevd denne dietten berg deretter faste kan være svaret. Det fungerer rett og slett fordi du ikke trenger å "gi opp" på dine dårlige vaner. Med periodisk faste du i utgangspunktet fort for korte perioder av gangen. Under fort du er på en veldig streng diett i 2 til 5 dager, og deretter i off perioden du er fri til å spise hva du vil.

De faste perioder skaper et kaloriunderskudd som er grunnen til at det gjør det mulig å gå ned i vekt. Det er viktig at du følger en svært godt utviklet faste plan om siden du må raskt for de riktige perioder og ha riktig kosthold under y raskt for at dette skal fungere.

Dette er egentlig ikke vanskelig å holde seg til og det gir deg den fleksibiliteten du trenger for å lykkes med å miste vekt. Hvis det gjøres riktig er det en veldig sunn måte å bli kvitt de ekstra pounds og for de fleste vanlige fasters det til slutt fører til massive forandringer i livet - uten å bruke viljestyrke for å tvinge endringene ved deg selv. Viljestyrke vil bare ta deg "at" langt. Dietter tvinge vanskelig forandring på dere. Fasting gjør det enkelt og det virkelig fungerer

For flere gode tips om hvordan du bruker faste å miste vekt, besøke min hjemmeside og lære mer om vekttap faste på sunn måte
. &Nbsp!;