Vi er vann! Vi er vann!

uten vann

En ting som alltid morer meg når jeg hører noen klager på at de ikke liker vann, er det faktum at to tredjedeler av vår kroppsmassen består av vann . Muskler består av 75% består av 90% hjernen, ben består av 22% og blod består av 85% vann. Når du bryter det ned som dette, virkelig understreker det viktigheten av regelmessig inntak, men de fleste klarer å konsumere. Sikker på at du vil absorbere vann gjennom kaffe, te, frukt og grønnsaker, men dette er åpenbart ikke kommer til å oppfylle de organer daglige H2O krav, ser du den menneskelige kroppen krever vann for å transportere oksygen og næringsstoffer til cellene våre og fukte håret i lungene våre, samt, metabolisere og behandle næringsstoffer og giftstoffer vi legger inn i våre kropper. Tro det eller ei, er vann også en temperaturregulator som styrer varmen i kroppen vår, mens på samme tid beskytte og fuktighetsgivende leddene våre. Ved ganske enkelt å nekte organer daglig inntak du kjører de alvorlige risikoen for nyreproblemer, tretthet, migrene, forstoppelse, muskelkramper og uregelmessig blodtrykk. En statistikk som sjangler meg, er at det tar bare 20% dehydrering å løpe risikoen for død. Med det sagt, er alt som kreves for å utrydde disse risikoene, er en enkel daglig plan for å konsumere 2-3 liter per dag. Og det beste er at det er gratis fra himmelen !.
med vann

Tro det eller ei, er vann den viktigste katalysatoren for vekttap. Ikke bare er det en utmerket appetitt suppressant, det hjelper skylle ut nedbrytningen av fett og giftstoffer i cellene som fører til sunnere, raskere metabolisme og cellulære reproduksjon.

Vi har alle hatt dem, ryggsmerter og hodepine , men de fleste drar til apoteket for lettelse i stedet for springen. Visste du at 90% av hodepine og ryggsmerter er knyttet til dehydrering. Dessverre, i løpet av de årene jeg har vært i stand til å teste og prøve denne teorien ut, og jeg tror at dette er sant.

Som nevnt før, med 90% av hjernen består av vann betyr ikke det fornuftig at ved å fyre opp det, er vi i stand til å tenke klarere, være mer på vakt og konsentrere seg i lengre perioder av gangen.

Nå damer, du kommer til å hate meg når jeg sier dette, men satte inn fuktighetskrem, er vann Nøkkelen til påfyll av huden vev, fuktighetsgivende huden og øker hudens elastisitet. Selv fuktighetskremer kan se bra ut på overflaten, hva du faktisk gjør, er kvelende utslipp av giftstoffer gjennom svette.

Så vidt trener går, hjelper vannet å ikke bare drivstoff musklene, men også regulere kroppstemperaturen og minimerer risikoen for muskelkramper og felles forstuinger forårsaket gjennom dehydrering. Det anbefales sterkt å konsumere H2O før under og etter trening.

I oppsummering, er vann viktig i vår hverdag, og må bli fortært på en jevnlig basis for å betydelig redusere risikoen for sykdom og utmattelse. Hvis du ikke spiser nok vann, starter i dag, garanterer jeg at du vil merke en forskjell
 !;