Fordeler og ulemper ved Alkaline Diets

Acid alkalisk kosthold og alkalisk aske diett eksistere etter matvarer er fordøyd. Sa diett etterlater en aske som kan være sure, alkaliske eller nøytrale avhengig av mineralinnholdet. Overforbruk av kjøtt og meieriprodukter fremme et surt pH balanse i kroppen som kan føre til alvorlige degenerative tilstander, som kreft og hjertesykdommer. På den annen side, er alkalisk aske til stede ved å spise det meste planteføde som sunn mat av mineraler viktig for en sunn kropp og næring mot sykdommer. Ideelle forholdet mellom matvaregrupper er 80 prosent alkaliske til 20 prosent surere, talsmenn for alkalisk kosthold si.

Frukt har naturlige syrer. Mange av frukt inneholder store mengder av sitronsyre, som er en betraktes som en sterk syre, men det er frukt som ikke er så surt som andre. Det er frukter som har alkalisk innhold som meloner, pærer, ananas, appelsin, fersken, tyttebær, banan, rosiner, tørkede fiken, dadler, kokos, kirsebær, avocado, epler og naturlig tørket søte aprikoser akkurat som sunne måltider.

Grønnsaker med høy i alkaliske er følgende; hvete gress, tomat, erter, søtpotet, salat, gresskar, spinat, paprika, løk, grønne bønner, sopp, grønne erter, rosenkål, hvitløk, aubergine, escarole, sikori, salat, kål, løvetann, mache, squash, asparges , spiselige gresskar, squash, agurk, alfalfa, brokkoli, gulrot, selleri stilker, fennikel, rødbeter greener, sorte oliven, mais, bokhvete, chili pepper, ingefær, Tamari og kanel akkurat som alle sunne matoppskrifter.

ferske meieriprodukter er alkalisk av natur. Det inkluderer; rå melk, frisk smør, godt drenert myke umodne oster, acidophilus melk, fersk myse, banan smoothie, frisk melken og eggeplomme. Ta oppmerksom på at upasteurisert melk og modne myke oster er veldig surt

Nedenfor er alkalisering matvarer;

• Rørsukker, havsalt, vegetabilsk olje ikke-hydrogenert, ikke-hydrogenert margarin, og jomfruelige kaldpressede solsikke, oliven og safflower oljer, grønn juice fra gress og friske grønnsaker juice er også rik på alkalisk
• Søtstoffer som lønn, ris sirup, stevia, whey protein, hirse, kastanjer, mandler og gjæret tofu. Mineralvann og rent vann med en pH 7 til pH 10, mandelmelk, ikke-søtet soyamelk, grønnsaksbuljong, frisk grønnsaksjuice, urtete og sitron vann er alkalisering drikker. Sitroner, som er allment ansett sure matvarer, faktisk er sure i sin naturlige form.

Alkalizing matvarer kan være sure i sin naturlige form, men produserer alkalitet når fordøyd. Det er noen basisk mat som blir sure når fordøyd. Dette er også kjent som den potensielle nyre sure belastning, eller Pral
.