Genetisk Vekt Loss

I en bok med tittelen "The Mindful Måltider Diet 'forfatteren James D Baird PhD, avdekker årsakene til at dietter don &'; t arbeid – gamle genetiske mat stasjoner og usunne matvaner. Genene som tillot våre forfedre til å overleve, i den perioden kalorier var knappe, motiverte dem til å foretrekke høye kalori fett, søtsaker og flere kalorier. Disse samme " fedme &'; gener er ute av sync med dagens behov, men fortsatt kjøre våre mat valg.

hu Måltider Diet erkjenner våre lyster og tilfredsstiller våre gener med sunne typer fett, søtsaker og kalorier. Det vedtar kosthold verden &'; s lengstlevende og sunneste folkene, ved å blande de beste og mest smakfulle mat fra Middelhavet, asiatiske og Okinawa dietter. Men det er urealistisk å tro at våre usunne matvaner, oppmuntret av tilgjengeligheten av høy kalori mat, kan endres av viljestyrke.
Fordi vi er vanedyr og mat preferanse er lært, er den eneste effektive måten å en langsiktig diett er å utvikle sunne matvaner. For å oppfylle dette kravet, gir boken en trinnvis program for mind /body tiltak rettet mot å utvikle sunne matvaner. Disse tiltakene inkluderer; mindful eating, avslapning respons, selvhypnose og selv guidet billedspråk.

James D Baird, PhD var en oppfinner-ingeniør og en helse fitness talsmann i over 40 år. Fascinert av mangel på vellykkede dietter, Han oppdaget de virkelige årsakene og deretter utviklet et praktisk program som ivaretar gleden i å spise mens miste vekt permanent
.