Hvorfor jeg hater den største Loser

Jeg vet at dette kan være et kontroversielt standpunkt å ta. "The Biggest Loser" er et populært show, og mange av mine fans liker det mye.

Det er ikke det at jeg ikke har prøvd å like det. Jeg har!

Men bunnlinjen er at det er usunt. Og jeg tror mange av bruk og misbruk av deltakerne skal være en forbrytelse.

Nå tenker du kanskje ", men det hjelper folk ned i vekt - hvordan kan det være usunn"

Vel, legge merke til de ordene som brukes. Å miste vekt betyr bare tall på skalaen endringer. Og det kan være svært usunn. Millioner av mennesker har mestret å miste vekt. De har bare ikke mestret gjenvinne fasen som kommer rett på hælene av "å miste vekt."

Selvfølgelig, jeg har ikke noe problem med folk mister fett, men den amerikanske fokus på å miste vekt er ute av kontroll og forårsaker vektøkning med stadig økende hastighet. (Nye studier rapporterer yo-yoing er mer farlig for helsen enn å bo tung.)

Her er mine topp 9 innvendinger til "The Biggest Loser":

1. Mye av oppgaven er usikre. Mange av øvelsen bevegelser og anbefalingene er utrygt for folk flest. Bak kulissene, har deltakerne praktisert de beveger seg og blitt vant til dem. Gjennomsnittlig seere tror kanskje de kan gjøre farten også. Du kan også se trenerne hoppe oppå folk til å intensivere "sandkorn" for øyeblikket. Du kan nesten høre produsentene oppmuntrende dem av skjermen - "det vil gjøre en flott skudd - hoppe på ryggen - gjøre ham bære deg Yeah!"

2. Følelsene er manipulert. Avstøpning agenter og produsenter skjerme deltakerne om og om igjen, sette dem i uvirkelige og reelle situasjoner for å fremkalle følelsesmessig reaksjon. Hvis noen ikke er flinke til å over emotionalizing situasjoner, har de ikke gjøre det til showet.

I tillegg ser du manipulering av dem på skjermen, som er noen ganger brutal å se (som vår fascinasjon med å se et tog vrak) - men du ser ikke offscreen "turtall opp" prosess som skjer rett før de skyter. Manipulasjon er billig, skitne og respektløse. Jeg liker ikke å være vitne til det.

3. Motivasjonen kommer fra en negativ kilde. Om og om igjen, vil du se deltakerne til skamme for sin størrelse, atferd og "svakhet". De er åpenbart folk "til å være løst." Hvordan nedverdigende. Ingen fortjener å bli beskyldt eller skamfulle for deres atferd med mat. Det er en grunn til at de gjør det de gjør. Og av den grunn vil bli der til den blir oppdaget og endret.

4. Tidsrammen er ikke ekte. Du ser showet ukentlig. Du kan anta at vekttapet du se skje i en uke, ikke sant? Feil. Showet er ikke skutt ukentlig. Noen ganger er det 10 dager, noen ganger mer, mellom viser tapings. Beklager, bare ikke riktig! Falsk reklame!

Det er ikke noe som gir deg en realistisk forventning, eller et sunt. Hvor mange mennesker er å sammenligne sine "uker" vekttap til viser? Men Amerika (og seriens sponsorer) ønsker en rask løsning. Hvis noen kan slippe 12 pounds i en uke, vil TV-publikum til å tro at de kan gjøre det også. Og du kan slippe 12 pounds av noe i en uke, men ikke 12 pounds av fett.

5. Vekttap som vises er ikke fett tap. Hva er forskjellen? Vel, det er en viktig forskjell, og viser forskjellen mellom vektendring som er permanent, og det som er "leid".

Vekttap dukker opp på skalaen ... midlertidig. Den kommer og går lett. Det kan representere en endring i vekt vann, salt og kalium balanse, hormonelle skift, etc. etc. Det kan være muskelen eller andre viktige vev tap.

Fett tap er da fettet blir brent. Det tar tid å gjøre dette, og det er ikke rask. Hvis du kan bokstavelig talt brenne et pund av fett i en dag (som du kan ikke-kroppen kan bare brenne små mengder om gangen), vil det ta 10 dager å tømme kroppen din! Hvorfor? Mange ting må skje for å brenne at fett i cellene, og deretter fjerne restene og avfallsstoffer ut av kroppen.

Har du noen gang følt at du gjorde det ganske bra på en diett, men etter to eller tre dager, veide du mer? Det er fordi kroppen din er å holde på vann og andre væsker i et forsøk på å fjerne avfall forbundet med å brenne fett. Men hvis du ikke forstår hvordan dette fungerer, kan du få motet og slutte å spise sunt! (Er det rart den gjennomsnittlige dietten varer 72 timer?)

"The Biggest Loser" glamorizes og sensationalizes usunn vekttap, som ikke er fett tap, og derfor er ikke permanent.

6. Deltakerne blir satt opp for svikt. Øvelsen og spise rutiner kan ikke opprettholdes etter showet slutter. Utøverne er varig dreven 7-8 timers trening rutiner. Maten blir overvåket, stilles og vedlikeholdes. Igjen, er kroppen annerledes enn en bilmotor. Hvis du har overflødig bensin eller drivstoff i en bil, kan du bruke den opp, og det vil bli borte. I menneskekroppen, når du bruker drivstoff, mer er gjort, og enda mer farlig, andre ting kan brukes som brensel. Tenk deg bilen din går tom for gass og slett brenner støtfangeren, eller rammen, som den trenger for å overleve!

I tillegg justerer kroppen hele tiden. Hvis det har justert til 1000 kalorier og 7 timer med trening en dag, vil det pakke på fett når deltakerne går tilbake til det virkelige liv, selv om det virkelige liv består av en rimelig 2000 kalorier og en time med trening hver dag. Vekten vil komme tilbake fort også. Kroppen tror det er blitt sultne (og det har), og det vil gjøre alt i sin fysiske og psykiske makt til å erstatte det som er gått tapt så fort som mulig.

Det vri? Det kan ikke bygge muskel, interstitielle vev, sener, brusk, ben og organ materiale, eller blodvolum lett. Men det kan pakke på fett raskt så det er hva det gjør. Denne mekanismen er grunnen til at det menneskelige har overlevd så mange århundrer. Du kan ikke slå denne naturkraft av, folkens, uansett hva noen forteller deg.

7. Utøverne blir brukt. Ja, de kan gjøre litt penger. De kan leie noen vekttap på skalaen. Men jeg er allerede å se mange av dem på Twitter snakker om gjenvinne. Jeg er sikker på at de ikke visste sannheten før de startet. De la deres desperasjon komme til dem. Og ingenting er vitsen noensinne er laget ut av desperasjon. De store vinnerne her er showets produsenter og nettverk. De gjør store penger. Hvorfor skulle de bry seg om arven gjenvunnet vekt og ødelagte kropper de etterlate dem?

8. Helse er ikke vekt. Det er et tall spillet, ren og enkel. Noen ganger ser du utøverens matinntak er latterlig lav - åpenbart i usunn rekkevidde, på grensen til anorektisk nummer - og deres energiforbruk er høy - igjen, dette er ikke en lekse vi ønsker å undervise barn eller noen som får sin grunnskoleutdanning fra prime time TV. Hvem vet hvor mange mennesker prøver å kopiere disse tallspill hjemme?

Et eksempel på dette kommer fra konkurrent Kai Hibbard som mistet 118 pounds på showet. Hun senere blogget at hun spiste bare asparges, utholdt colonics og gikk gjennom 6-timers strekninger i en badstue for å dehydrere seg selv nok til å miste 19 pounds for sesongavslutningen. Hun sa spøkefullt hele vekten opp igjen til henne bakenden nesten umiddelbart.

9. Penger er det lagt vekt. Utover det annonsering dollar som er nevnt ovenfor, se på alle plasseringer på forestillingene produkt. Hvor mange mennesker er i ferd med å kjøpe gadgets, klær, treningsutstyr, snacks og annet crud brukt på showet? Produktplassering i filmer og TV er big business. Det betyr hvis Tom Hanks drikker en cola eller en Pepsi. Det betyr om Sarah Jessica Parker beregner på en PC eller en Mac.

Konkurranser og konkurranse ikke fører til varig vekttap. Selv min egen gym har et skilt som sier "208 pounds tapt under Loser konkurranse!" Nå, jeg elsker min treningsstudio, men dette skiltet er bare kraftig og meningsfylt hvis det står: "208 pounds tapt i 2004 og fortsatt gått" Det er tegn jeg vil se!

Sannheten er, konkurranser kan hente ut konkurranse strek i folk, men det kan ikke opprettholdes på veldig lenge. Hvis du er en konkurransetype, bruker det andre steder i livet. Når det kommer til kroppen din, være enkel og sunn og holde i bevegelse. Hvis du liker maraton, raser og hendelser som det, bruke dem som en motivasjon til å komme inn og holde seg i form. Men livet er ikke en rase, og selv heltid profesjonelle idrettsutøvere har problemer med å opprettholde ekstremt lave kroppsvekt og lite fett forholdstall etter noen år med konkurranse.

Hva er bunnlinjen her? Du har makt av "klikk". Finn menings programmering for å se. Bedre ennå, ta en tur i stedet for tuning på "The Biggest Loser". Vi vil alle få det bedre for det
.