Bestem deg for å miste Weight

bestemmer deg for å gå ned i vekt
By Terry Sandhu

Å gjøre en beslutning er en kraftfull prosess mot å oppnå noe. Ved ikke å gjøre en fast beslutning om du bare flyter rundt kantene på noen mål som du ønsker å oppnå. For mange mennesker som ønsker å gå ned i vekt nærme seg det på en ubesluttsom måte. De kan si ting som:

Jeg skal prøve å gå ned i vekt, etter I &'; ll prøve å kutte ned på dårlig mat, etter Kanskje jeg skal begynne å trene, etter at jeg kunne bli med et treningsstudio
Kanskje jeg &'; ll prøve det nye kostholdet, etter I &'; ll starte om noen få uker, etter

Ingen av de ovennevnte er beslutninger, de er bare flyktige tanker eller i beste fall svake intensjoner, og ærlig de ikke vil få deg overalt. Å gjøre en fast beslutning kan være veldig styrke fordi du gjør en forpliktelse. Prøv dette for deg selv:

Si til deg selv " Jeg antar at jeg ikke skal miste noen vekt &'; og legge merke til hva som skjer i hjernen din. Du kan oppleve at andre tanker fester seg til det du har sagt. Disse tankene kan gå i retning av:

Det &'; ll være for hard, etter jeg don &'; t har tid akkurat nå, etter jeg &'; ve alltid mislyktes i det siste, etter Jeg don &'; t tror jeg har viljestyrke, etter jeg kan &'; t være plaget i øyeblikket, etter

Når disse tankene har gruppert sammen vil du slippe tanken på å miste vekt som en varm potet, selv om du . kan beholde noen skyld på baksiden av hjernen din for å gi opp så lett

Nå sier til deg selv " jeg kommer til å gå ned i vekt &'; og si det med litt kraft og overbevisning. Nå hva legger du merke i tankene dine? Du kan finne at å si det på den måten gjør tanken føler seg sterkere. De negative tanker som du hadde tidligere synes svakere, er de sannsynligvis fortsatt der, men virker mer fjernt. Dette skjer fordi når du tar en avgjørelse du gir en direkte ordre til hjernen din, og hjernen din har en fast instruks om å følge i stedet for noen vage tanker eller halvhjertet ønske.

Det neste trinnet er å skrive ut 2 planer, planlegger en som er basert på en beslutning som du vil gå ned i vekt, og plan B som er basert på en beslutning om ikke å gå ned i vekt. Du må skrive ut hva hver plan vil tilby deg. Skriv ut dine egne planer basert på eksempelet nedenfor.

Plan A Plan B

Mer energi, mindre energi, etter bedre helse, Økende Health on Lengre livsproblemer,
Høyere selvtillit, lav selvtillit, etter høyere selvfølelse, lav selvfølelse, etter Føler og ser mer attraktive, Dårligere selvbilde, etter føle deg gladere om deg selv, angst eller depresjon

Gjør listene så lenge som mulig, og deretter tenke var du vil være i 1, 3 og 5 år &'; s tid med hvilken plan som du velger å følge. Bilde hvordan du vil se og føle i fremtiden med hva planen du velger.

Husk at begge planene er progressiv, noe som betyr at begge planene vil utvikle seg og ikke stå stille. Følg plan A og fordelene vil øke. Du &'; ll bli mer energisk, vil din helse fortsetter å øke, vil din selvtillit og selvfølelse snøball. Faktum er at jo mer du gjør for noe, jo bedre vil du få på det og jo lettere vil det bli.

Hvis du følger plan B du ikke vil være i samme posisjon som du er i nå. Plan B vil også utvikle seg, vil din energi fortsette å avta, vil helsen din bli verre og du ofte finne at en helseproblem fører til en annen og en annen. Din selvtillit og selvfølelse vil fortsette å falle.

På dette punktet har du valget om hvilken plan du vil velge å følge. I &'; ve fikk ingen rett til å fortelle deg hvilken plan du bør følge, det er din avgjørelse og ingen andre &'; s. Det &'; s handler om hva du virkelig ønsker for deg selv. Hvis du bestemmer deg for å gå med plan B så er det ikke mye mer for deg å gjøre bortsett fra stopp lesing. Hvis du bestemmer deg for å gå med plan A da har du allerede tatt et stort skritt mot å miste vekt bare ved å gjøre den beslutningen.

Ingenting blir gjort uten noen form for beslutning først, verden kjøres på avgjørelser, avgjørelser føre til handling, og det &'; s bare ved å opptre på noe som vi kan oppnå det

Når du har bestemt deg, bestemmer hvilke handlinger du skal ta for å nå målet ditt.. Finn ut hva du skal gjøre og hvordan du skal gjøre det. Skriv ut planen og begynne å følge det; bestemme at du er forpliktet til å fullføre det du har begynt. Don &';. T bare sitte og tenke på det, gjøre vedtak og være glad for det

For mer informasjon om hvorfor du kan ha unnlatt å gå ned i vekt i det siste, og hva du kan gjøre for å miste det nå og holde den av for godt, gå til www.easierwayz.com
.