De Karbohydrater å holde av handlelisten Hvis du ønsker Six Pack Abs

Tro det eller ei, har kroppen ingen fysiologisk behov for et karbohydrat i motsetning til det har for protein og fett. Til tross for dette faktum meste av befolkningen overeats disse typer kalorier hver dag fordi de er lett tilgjengelige og mer praktisk enn noen sunne alternativer. Dette daglig vane bidrar til økt midje og dårlig helse. Ulempen med det praktiske matkultur er sannsynligheten for at kaloriene vil bli svært behandlet. Bearbeidede matvarer inneholder vanligvis dårlig fett og kunstige ingredienser med masse sukker.

Det er to hovedproblemer som gjelder karbohydrater. Det første problemet er at de fleste folkeslag totale daglige kaloriinntaket kommer fra å spise karbohydrater med knapt noen proteiner og sunt fett i kosten. Den andre bekymringen er at mesteparten av disse ofte konsumert karbohydrater vil nesten være garantert å bli behandlet og full av kunstige søtstoffer i stedet for naturlige karbohydrater som finnes i grønnsaker og frukt.

Vanlige matvarer som inneholder karbohydrater:
Frokostblandinger
Brød
Biscuits
Noodles
Pasta
Spaghetti
gelé & topp
Iskrem
Kaker
Pies
konfekt
sauser & sauser
Beer
Wines
Brus
Sugar

Jo raskere du finne ut hvilke matvarer er karbohydrater og forstå effekten de kan ha på insulin desto raskere vil du oppnå fett tap med seks pakke abs og bedre helse. Ved høye nivåer av insulin er hevet ofte og lenge nok den bidrar til diabetes, hjertesykdom og aldring.

Grunnen Karbohydrater kan være dårlig for Fat Loss

Når vi spiser mat & Drikker våre blodsukkeret stiger og insulin er sluppet å bringe den tilbake til et normalt nivå. Dette gjøres ved å pumpe sukker ut av blodet og inn i cellene som skal brukes til energi eller lagres for senere. Fat har ingen innvirkning på insulin og protein svært lite; karbohydrater har størst reaksjon på insulin release. Når vi spise noen form for karbohydrater de omdannes til sukker i kroppen, jo flere karbohydrater spist tilsvarer mer blod sukker, som i sin tur betyr at mer insulin som trengs for å pumpe sukker ut av blodet og inn i cellene.

Insulin er et lagringshormon, og hvis du ikke spiser den rette balansen av mat til hvert måltid du får en repeterende syklus av insulinfrigjøring og fettlagring. Spise karbohydrater av seg selv vil gjøre fettet lagrer sekvensen verre. Med dette kommer på hver måltids andre hormoner (fett brenning hormoner) er hemmet og hindre deg fra å miste fett og vekt.

Det stopper ikke der; skytende karbohydrater er ikke bare dårlig for midjen, men dårlig for helsen din også. Jo mer insulin frigjøres mer dårlig kolesterol blir produsert. Insulin er det eneste hormonet du kan kontrollere og dette er gjort med gode matvaner.

For mye insulin har fått omfattende forskning som kobler det til en rekke sykdommer. Velg karbohydrater klokt i fremtiden, og alltid spise god kvalitet protein og sunt fett med måltider. Du vil se fett smelte fra mageområdet på kort tid.

For gratis informasjon og tips om naturlig og rask Fat Loss besøk. http://www.fatlossevery10days.com

(c) Copyright - Anthony Chapman, Alle rettigheter reservert Anmeldelser .