Hvordan gjennomføre en trygg og effektiv vekttap Detox

Vil du gifte mens miste pounds? I så fall bør du vurdere vekttap detox. Men som med noen metode for å avgifte kroppen din eller Shedding flab, det &'; s viktig at du gjør det riktig. Her er noen tips for å hjelpe deg å oppnå dette målet.

1. Har en tre-dagers vann raskt
Det &'; s. Avgjørende at du utelukkende drikke renset vann, i motsetning til filtrert eller vanlig vann fra springen. Foruten å opprettholde en eksklusiv diett av vann, bør du også redusere påkjenningene av dine daglige aktiviteter. Spesielt redusere dine fysiske aktiviteter. Unngå aktiviteter som å klippe plenen eller transplantere trær i hagen din. Dette er et viktig skritt i vekttap detox prosessen.

2. Spise en type frukt til hvert måltid.
Gjør dette i en uke. Det spiller &'; t rolle hvilken type frukt du velger for de ulike måltidene. Velg en frukt som du liker og spise så mye du vil. Enhver type melon er et utmerket valg for frokost, for eksempel honningdugg, vannmelon eller honningmelon.

Til lunsj spiser en annen type frukt. Igjen, type frukt isn &'; t like viktig som å velge en enkelt frukt for hver lunsj. Grapefrukt, ananas og appelsiner er gode valg. Igjen, spise før du har fullt fornøyd sult.

Så på dinner, spiser bananer, pærer, druer og epler som en del av din vekttap detox. Igjen, bare spise en frukt på hver middag, og spise til sult er borte.

3. Don &'; t overexert selv og samtidig opprettholde din frukt diett
Hvis mulig, unngå å gjøre noe anstrengende aktiviteter, enten på jobb eller i gymsalen.. Det &'; s viktig at du spare så mye energi som mulig. I løpet av denne tiden, kan du føle noen bivirkninger av å spise strengt sunn mat, inkludert svimmelhet, kvalme, utmattelse, og så videre. Disse effektene er naturlig når gjennomgår vekttap detox. At &'; s fordi du &'; har brukt mye av livet ditt å fylle kroppen din med bearbeidet, giftig mat. Hva du &'; re opplever er i utgangspunktet abstinenssymptomer: kroppen din er ute usunn mat du vant &'; t være å mate den under avrusning prosessen.

4. Konsumere en rå-mat diett for en måned
Det &';. Er viktig at du spiser ulike matvarer på ulike tider av døgnet. Fokus på “ syre frukt &"; i morgen og bland dem. Det &'; s greit å ha litt ananas med plommer! Sørg for å spise før du er full, slik at du får et tilstrekkelig antall kalorier.

Til lunsj spiser en blanding av frukt og grønnsaker. Frukt bør omfatte frisk frukt (mango, pærer, bananer og druer) og tørket frukt (rosiner, aprikoser og fiken). Du bør også spise noen rå grønnsaker (salat, selleri og gulrøtter).

Så til middag, spise en salat med et overflødighetshorn av grønnsaker. Du kan toppe den med en vegetarisk basert olivenolje dressing, samt noen usaltet frø og nøtter.

Et vekttap detox er den perfekte måten å kaste pounds og giftstoffer på samme tid. Følge disse enkle trinnene vil bidra til å sikre at du gjør det effektivt og trygt. Lykke
 !;