Square Plugger og runde hull - Hvordan passer i å Anything Is An Act of Self Harm

Denne siste helgen gikk jeg til min 20. High School Reunion. Det var både så morsomt som det var reflekterende for meg. Det var fantastisk å fange opp med alle mine gamle venner og se hvor flott alle gjør. Jeg elsket å se alle, og se hvordan takk gud, 20 års løpetid bringer ned murene som er bygget opp i videregående skole, og gjør at alle kan bare koble som mennesker. Det har virkelig gjort meg til å tenke på (og være utrolig takknemlig for) der jeg er nå i forhold til hvor jeg var 20 år siden

En av de mange gaver som blir eldre har ført med seg er at min “ gi en dritt meter &'; er å bryte. Det &'; s ikke helt ødelagt, men det blir det – og I &'; m veldig begeistret for dette. Don &'; t misforstå, jeg fortsatt bryr seg voldsomt om ting jeg nå verdien til å være viktig, men disse prioriteringene har flyttet mye i 20 år, og for at jeg er takknemlig.

Mine betraktninger fra denne helgen har meg å tenke på hvor mye tid og krefter jeg har plassert i mitt tidligere liv prøver å “ passe på &" ;. Å være akseptert, å bli anerkjent, og vite at vi hører er ting som jeg tror at alle i menneskelig hud trenger på et dypere nivå, men i hvilken grad vi er i samsvar med eksterne standarder for å få disse behovene møtt er der jeg tror vi kan gå forkjært.

Jeg begynte å spille rundt med språket “ montering i &"; (fordi jeg er litt besatt av språk og hvordan det er symbolsk og kraftig – men det &'; s en annen blogg artikkel helt), og begynte å se hvor lumske “ montering i &"; kan være i våre liv hvis vi ikke &'; t tar det tidlig på.

Vi ønsker å passe inn med sosiale grupper (husk cliques i videregående skole?)
Vi ønsker å passe inn med sosiale normer.
Vi ønsker å passe inn i en bestemt klær størrelse. Anmeldelser Vi ønsker å passe inn sammen med andre mennesker og' s ide om hva “ akseptabelt &"; . er
Vi prøver å få plass til mer enn vi kan i vår daglige timeplan

Det går av og på, men hva jeg tar bort fra dette er hvordan du prøver å “. Fit Stuff In &"; enten det er vårt selvbilde, hva andre synes om oss, vår kroppsform og størrelse, eller vår tidsplan isn &'; t sunn eller medfølende ting. Bildene rundt ordene minner meg om “ stuffing &"; – og stuffing, enten det &'; s stuffing våre følelser eller stuffing våre selv full av mat, er selvskadende og stunts din evne til å få kontakt med deg selv på et følelsesmessig nivå.

Når jeg tenker på ideen om “ montering i &" ;, bildet som kommer til hjernen er en firkantet pinne og et rundt hull, og noen dytter og presser prøver å gjøre tappen passer inn i hullet. Den stakkars, hjelpeløs firkantet pinne - hva gjorde han for å fortjene den slags behandling? Prosessen er skadelig, smertefull, og arbeidskrevende, og ærlig, intetsigende. Ikke morsomt, og virkelig, ikke noe poeng.

Brene &'; Brown, en skam forsker og forfatter skriver, etter

« montering i Is Not Tilhørighet. Det er så mange begreper vi bruker hver dag hvis betydninger er sløret, hvis ikke downright upresis - noe som gjør det vanskelig å få hodet rundt hva som egentlig skjer i livet ditt. For eksempel, i motsetning til hva de fleste av oss tenker: Tilhørighet er ikke passer i Faktisk passer inn er den største barrieren for tilhørighet.. Montering i, har jeg oppdaget i løpet av de siste tiår med forskning, vurderer situasjoner og grupper av mennesker, så kronglete deg inn i et menneske pretzel for å få dem til å la deg henge med dem. Tilhørighet er noe helt annet - det er å dukke opp og la deg bli sett og kjent som du egentlig er - kjærlighet gourd maleri, intens frykt for offentlige taler og alt.

Mange mennesker lider av denne delingen mellom hvem vi er og hvem vi presentere for verden for å bli akseptert, (Ta det fra meg: Jeg er en ekspert montør-indre) Men vi er ikke la oss bli kjent, og denne typen Incongruent levende er sjelen suger. “

Så hva er medfølende og selvbekreftende ting å gjøre i møte med alt dette?

Begynn å jobbe på passer inn med deg selv.

Jeg vet, det kan høres banalt, men det er faktisk veldig komplisert, kan være vanskelig (understatement tildeling av året for denne jenta!) og noe som krever bevisst og tilsiktet bevissthet og engasjement på en daglig basis. Alle som sagt, det er fullt mulig, så utrolig verdt innsatsen, og vil endre måten du ser på livet (til det bedre) i det øyeblikket du gjør valget mellom å forplikte seg til det.

Det begynner med å spørre hva jeg kaller “ internt fokusert spørsmål &" ;.

I utgangspunktet, men ut på dagen, gjør et poeng å spørre deg selv:

• Hva ønsker jeg
• Hva trenger jeg
• Hva gjør jeg mener om dette
• Hva gjør jeg mener om dem
• Hva er mine meninger?

Mange av oss, hvis vi er ærlige, har brukt mye tid på å spørre “ eksternt fokusert &"; versjoner av disse spørsmålene

• Hva er det de vil ha fra meg
• Hva gjør de trenger meg å gjøre
• Hva synes de om hva &';? S skjer
• Hva synes de om meg
• Hva gjør de tenker om dette, og hvordan kan jeg bekrefte det?

Folk gledelig, konflikt unngåelse, fred making og caretaking atferd er alle bygget på de eksterne spørsmålene ovenfor. For mange av oss, “ montering i &"; har vært en gammel defensiv mekanisme eller overlevelse teknikk. Men det &'; s tid til å la det gå. Det som en gang beskytter deg i livet, som du vokser, blir ofte svært ting som begynner å kvele livskraften ut av deg (tenk prøver å “ passe på &"; til samme klærne du hadde da du var 9 – ikke en veldig komfortabel tilværelse).

Gjør deg selv farten til person, eksperten som aksept du søker. Gjør deg selv være målestokken, gullstandarden, og deretter være nysgjerrig på hvem og hva i all verden rundt deg er lik deg (eller ikke), og se hvordan det føles. Søker å følge med selv. Og forplikte seg til å huske å gjøre dette daglig. Det &'; s reise, ikke et mål å møte
.