Debunking den Vekttap Myths

"argumentere for dine begrensninger og sikker nok de er dine." - Richard Bach

Hører du selv sier - jeg ønsker å gå ned i vekt, men ...? Kjøper du inn slike begrensende tro? Jeg ønsker å gå ned i vekt, men det er for vanskelig. Jeg ønsker å gå ned i vekt, men jeg måtte gi opp min favoritt mat. Jeg ønsker å gå ned i vekt, men jeg kan ikke hjelpe for det - det er genetisk. Jeg ønsker å gå ned i vekt, men etter en viss alder, er det bare umulig. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, og på samme tid, forteller du deg selv hvorfor du ikke kan gå ned i vekt, er det som å kjøre en bil med bremsen på. La oss belyse noen av disse vekttap myter som kan hindre deg fra å oppnå og opprettholde en ideell kropps:

Myte # 1. Å miste vekt er vanskelig. Å miste vekt er ikke naturlig vanskelig. Det er din oppfatning at å miste vekt er vanskelig som gjør det vanskelig. Det kan være så enkelt som du la det være. Spør deg selv: Hvor enkelt kan jeg tillate denne prosessen til å bli? Hvor enkelt kan jeg stå det?

Myte # 2. Jeg skal være glad når jeg gå ned i vekt. Sorry, hvis du ikke er fornøyd nå, vil du ikke være fornøyd når du er tynn. Faktisk, hvis du snur det rundt (jeg skal gå ned i vekt når jeg er fornøyd), vil du være nærmere sannheten.

Myte nr 3. Jeg er et offer for mine familiegenetikk. Du er ikke nødvendig å være overvektig selv om alle i familien din er. Den egentlige årsaken for denne familien trekk er dine tanker heller enn genetikk. Du "arvet" tanker, oppfatninger og forventninger til å være tung. Det er de vibes - ikke de genene

Myte nr 4.. Jeg er overvektig fordi jeg har ingen viljestyrke. Det har ingenting å gjøre med viljestyrke, svakhet, eller tegn feil. Det er bare det at du har tenkt på deg selv som tung og føler tung. Når du begynner å tenke på deg selv som tynn og følelsen tynn, du er på vei til å tynne.

Myte nr 5. Jeg vil aldri gå ned i vekt med mindre jeg trener mer. Du kan trene hele tiden og ikke miste ett pund hvis du fokuserer på å være feit. Hvis du tror på deg selv som fett og snakke om å være feit og føler fett, holde deg fettet vibe aktivert og mosjon vil ha liten eller ingen effekt.

Myte nr 6. Eksperter er den ultimate kilden til nøyaktig informasjon om vekttap. Nope. Den ultimate autoritet på deg og kroppen din er DEG. Still inn på din emosjonelle veiledning system, lytte til visdom av kroppen din, og du vil finne deg selv fast på banen til optimal vekt.

Myte nr 7. Når jeg spiser de høye kalori mat jeg elsker, jeg opp i vekt. Det handler ikke om kalorier, mat kombinere eller de fryktede karbohydrater. Millioner av mennesker spiser disse matvarene, og ikke få vekt. Hvis du mener visse matvarer vil gjøre deg feit, vil de. Hvis du tror du kan spise hva du vil og være tynn, du kan.

Myte nr 8. Hvis jeg selv se på et stykke ostekake, jeg opp i vekt. Lytt til din selvfølelsen. Er det bidrar til målene dine eller sabotere din innsats? Fordi Energy flyter der oppmerksomheten går, du tiltrekke seg og lage hva du fokuserer på. Hvis du har identifisert noen vekttap myter som ikke serverer deg godt, er du klar til å slippe dem? Det er ikke nødvendig å gå tilbake og finne ut hvor de kom fra. Bare bestemmer seg for å erstatte disse begrensende tro med styrke tro. Fokuser på hva du vil i stedet for hva du ikke vil. Fokuser på hva som gjør du føler deg bra. Begynn der du er og peker magnet i retning av der du ønsker å være. Dine tanker skapte den kroppen du har nå. Dine tanker kan skape den kroppen du ønsker å ha
.