Vinne fedme Natural Way

Fedme er et økende problem i Amerika. Andelen menn og kvinner med fedme har økt betydelig siden 1960-tallet. Foreløpig 34% av amerikanere over en alder av 20 er statistisk klassifisert som overvektige. Det er mange årsaker til fedme. Hvis du sliter med vekten din, er det viktig at du begynner på en naturlig tilnærming til vekttap. Det første trinnet er å sikre at du er klar til å begynne et vekttap reisen.

Årsakene til fedme kan være alt fra fysisk helse til psykisk helse. Noen ganger er det medisinske problemer som forårsaker vektøkning. En vanlig lidelse er hypotyreose. Hvis du mener at en medisinsk tilstand påvirker vekten din, så bør du oppsøke lege. Det finnes en rekke tester som kan bidra til å fastslå årsaken til vektøkning. Mental helse kan også spille en rolle i fedme. Hvis du har et usunt forhold til mat, kan du slå til mat når du er opprørt. Visse typer livsstil kan også bidra til fedme. Amerika som helhet er sterkt avhengig av å finne en rask løsning - dette inkluderer valg av mat å spise hver dag. Bare tenk på det store antallet fast food-restauranter som du passerer på vei hjem fra jobb.

Du tror kanskje at fedme er en tøff problem å slå. Mange føler at strenge dietter er den beste måten å eliminere fedme. Men den ikke-diett tilnærming til vekttap ikke bare hjelper deg å gå ned i vekt, det bidrar også til å forbedre ditt forhold til mat. Når vi har et usunt forhold til mat, vi spiser når vi føler mange forskjellige typer negative følelser. Disse øyeblikkene av spising gi oss et par øyeblikk av lykke. Vi kan bli helt besatt av vekten vår, men stadig over spise. Hvis dette høres ut som deg, så en ikke-diett tilnærming til vekttap er det rette valget for deg. Denne tilnærmingen fokuserer på ditt forhold til mat, og ikke på vekten din eller en liste med begrenset vareutvalg.

Du kan lure på om du er klar til å ta dette skrittet i å forbedre livet ditt. Det er definitivt en spennende og skummelt steg å ta. Hvordan kan du finne ut om dette er rett tid for deg å begynne den ikke-diett tilnærming til vekttap? Her er noen spørsmål du kan stille deg selv å bestemme beredskap. Du har lyst til å endre på? Hvis du har lyst til å forandre så er du på rett spor. Hvem er de menneskene som du anser din støtte system? Å ha et støttesystem kan hjelpe deg gjennom de kamper som kan komme sammen med noen stor livet endring. Med en vilje til endring og en støttegruppe for å oppmuntre deg - du er på vei.

Fedme er et økende problem i Amerika. Noen ganger fedme er forårsaket av en usunn forhold til mat. Ved hjelp av en ikke-diett tilnærming kan hjelpe deg ned i vekt mens du gjenvinne et sunt forhold til mat. Når du har et ønske om å endre og har en støttegruppe på plass, kan du gjøre store fremskritt i å miste vekt
.