Ingen tid på hendene? Gå for enkle Diets

Grunn dietter har lenge vært fremmet som de dietter for folk med liten tid på hendene. Denne består av moms har en carload av ungdommer som ikke har tid til å følge en komplisert diett strategi eller for mannen på farten. Enkle dietter er et vekttap rette, men det er dietten løsningen for deg?

Komponent om å bli på en enkel diett betyr å holde det ekte. I stedet for å spise og drikke imitasjon mat og drikke, opt for selve tingen. Skifte elementer som fruktdrikker med ekte fruktjuice og erstatte stekt mat for magert kjøtt uten pålegg.

Du er i stand til å være på en enkel diett plan og fortsatt spise den maten du begjærer. Hopp pakket hvitt brød på matbutikk og nå for et brød av surdeig eller hele hvete på din neste tur ved hjelp av bakeriet. Begge disse brød hjelpe å bremse fordøyelsen og redusere toppene i sukker etter inntak. De er også stappfull av sunne vitaminer og næringsstoffer.

Salater ikke trenger å være kjedelig på en grei diett. Bland den opp. Bestem deg prepackaged salatblandinger som har et utvalg av salat som baby salat, escarole og romersk. Legg rå grønnsaker som gulrøtter og reddiker for å tilfredsstille din craving for å spise noe sprøtt. Velg oljebaserte salatdressinger og vinaigrettes som inneholder lite fett og kalorier. Minske sukkerinntak og velge sunnere snacks. Salt helt gratis eller lettsaltede nøtter og søtpotet chips i stedet for vanlige chips er en enkel måte å gå.

Når du forbereder måltider holde seg til passende porsjoner og la maten fordøye før å hjelpe deg selv til en ny plate. Glem å bruke margarin å koke kjøtt og grønnsaker. Forsøk olivenolje og i tilfelle du burde bruke smør i stedet for margarin. Den inneholder mindre hydrogenerte oljer som Arent sunt. Spise snacks ut av en beskjeden skål som et alternativ til direkte fra posen. Når bollen er, tom vil du slutte å forbruke
.