5 grunner til å legge quinoa til din diet

Jeg er forelsket - med en ny korn - quinoa
Egentlig er det ikke noe nytt, men ganske gamle, faktisk, gamle korn! Det dateres tilbake over 5000 år. Den gamle Inca gang kalte det "Mother korn", fordi det var så viktig for kostholdet! ​​

Quinoa er et lite korn, ikke større enn sennepsfrø, men det en gang matet de mektige Andesfjellene i Sør-Amerika . Inkariket stolt på denne korn for å mate sin populere som strekker seg fra kysten av Chile til å fjellområdene i Andes.
Den moderne forskere kaller quinoa komplett protein korn fordi den leverer alle de essensielle aminosyrene i "en balansert mønster" . Hvis du er som meg og alltid på jakt etter nye måter å introdusere en annen kilde til protein, er quinoa noe du bør definitivt vurdere, og her er hvorfor:

- Quinoa er høy i protein. 16,2% av servering av en servering av quinoa er protein. Til sammenligning, den andre favoritt av meg, outs, gir bare 13%

-. Quinoa er stor for glutenfrie og hvetefrie dietter

- Quinoa er høy i kalsium

- Quinoa har et høyere jerninnhold enn hvete eller gul mais

- Quinoa er tilgjengelig i en korn og - min favoritt-flake former. Quinoa flak er lett å forberedt og ha glatt og kremet konsistens som ligner på Farina. Quinoa flak lage en perfekt frokost som helst, men jeg liker spesielt en dampende bolle med quinoa flak på en kjølig morgen!

Hvis du vil legge til en sunn variasjon i kostholdet ditt, bør du absolutt prøve quinoa!

http://JennyGenin.com
http://Shakeology.com/JennyGetsfit
.

slanking og vekttap

  1. Den Difference
  2. Hva som forårsaker High Blood Pressure
  3. Best Fat Loss Workout hjelper kroppen i å brenne ned Calories
  4. Ti enkle tips for å forbedre Digestion
  5. Miste vekt ved hjelp Affirmations
  6. Vekttap Cardio og Styrketrening Plan
  7. Hvordan komme seg og bli motivert: lage attraktivt Reasons
  8. Hvordan lage din egen Abs Diet Recipes
  9. Kan en flytende diett hjelp i Fat Loss
  10. Lær hvordan å miste buk fett med diett og Exercise
  11. Fettsuging bivirkninger - fakta noen mennesker savner out
  12. Hvordan spise riktig mat kan hjelpe deg å miste Weight
  13. Fat brennere kan hjelpe deg å holde Slim All Year
  14. Amerikanerne i fornektelse om Barndom Obesity
  15. Feil er du kanskje gjøre at langsom Den HCG Process
  16. Vi er vann! Vi er vann!
  17. Tankegangen teller når det kommer til vekt Loss
  18. Dietter som fungerer Fast - Hvordan Diet piller kan få deg slankere, Sooner
  19. Homeopatisk HCG Drops Fat Burner
  20. Hypnose, positiv tenkning og Vekttap Success