Tankegangen teller når det kommer til vekt Loss

Så hva er din vekt tankesett? Hva er dine tanker og meninger når det kommer til vekt? Er du innstilt på suksess eller fiasko? Er du dømt til å være en livslang struggler eller vil du overvinne og være en livslang achiever av vekttap?

Din vekt tankesett vil bestemme din vekt-mer så enn din diett eller trening plan. Du vil alltid validere din tenkemåte. Hvis du har et tankesett som sier å miste vekt er vanskelig og administrere vekttap er enda vanskeligere, er det det du vil få med en levetid på sliter med å holde vekten nede. Hvis, derimot, har du et tankesett at å miste vekt er gjennomførbart og at du fortjener å leve i en lykkelig, sunn kropp, så du vil stige over vekttap problem og administrere din vekt.

Hvordan kan du fortelle hva din vekt tankesett er? Vel, først ta en titt på din nåværende bilde. Se på hva skalaen og målebåndet forteller deg. Se på dine matvaner. Observer hvordan du bruker mat på en fest; er mat hovedfokus? Se på dine handlinger når du er alene med mat. Legg merke til dine følelser når du spiser. Du føler deg engstelig trenger, oppjaget, stresset? Bruker du mat til å stille disse følelsene? Ta hensyn til hvordan kroppen føles etter at du spiser. Er du fylt eller positivt full?

Er slanking tortur for deg? Har du kontroll over hva du spiser og når? Har du holder deg med en diett før du mister all vekten du vil, eller har du hoppe rundt fra plan til plan?

Du kan prøve hver ny diett å treffe bestselgerlisten for de neste tjue årene . Du kan få en Ph.D. i biokjemi. Du kan ferie på et fett gård. Du kan slutte å spise og leve på grapefruktjuice i en måned. Men, når alt er sagt og gjort, hvis tanker, følelser og holdninger som gjør opp din vekt tankesett ikke endrer for å støtte lavere vekt, vil du aldri ha langsiktig suksess.

tankesett vil alltid forme din vekt. Det er alltid påvirker beslutninger om du vil det eller ikke, om det er å produsere gode resultater eller dårlig. Hver tanke du har, hver tro du tillater å leve i tankene dine vil forme din fremtid. De vil enten flytte deg mot målet ditt eller bort fra det. De vil enten gi deg styrke eller elendighet. De vil gjøre deg til en struggler eller en achiever. Dette er grunnen til tankesett saker når det kommer til vekttap.

Husk at dine tanker og meninger føre til dine vaner og atferd som skaper de resultatene du ser. Velg å tenke som en Achiever, og du vil skape de resultatene Achievers skaper
.