Hopper over frokost for vekttap - bør du gjøre det

Hver og en av oss tar en annen tilnærming i et forsøk på å gå ned i vekt?. Noen hopper sine måltider, mens andre spiser kokte grønnsaker og fersk frukt. For argumentets skyld, la oss være enige om at du prøver å miste fett ved å hoppe over frokosten. Nå som synes å være en veldig logisk grunn til å starte dagen med tom mage. Les videre så får du vite noen harde fakta.

Hva skjer nå er en konstant kamp for hjernen og hjertet til å vinne over hverandre. Hjernen din vil signalisere kroppen din til å spise noe som du er sulten, men ditt hjerte vil lede deg til å forbli sulten i et forsøk på å gå ned i vekt.

Denne konstant kamp gir høy grad av stress, som vanligvis utkjempet med inntak av matvarer rike på fett og sukker. Du prøver å unngå sukker og fett, men ender opp med å spise begge disse høyt kalori mat bare ved å hoppe over frokosten. I dag kan du ha tatt burgere og pommes frites til å gi deg som instant dose energi som kreves under stress. Har du noen gang spist en gigantisk burger eller en liten sjokolade bar i frokosten din?

Betyr det ringe en bjelle hos deg? Har du nå se farene ved å hoppe over frokosten din? Jeg har aldri likt tanken på å hoppe over måltider, spesielt frokost fordi denne måten hele rutinen av måltider blir forstyrret.

Frokost er noe du bør aldri hoppe. Dette er fordi du får den nødvendige energi for kroppen å begynne å jobbe. Uten å ha frokost, er du faktisk invitere mer fett å lagre i kroppen din i stedet for å bli kvitt det.
I stedet for å hoppe over frokosten, spiser svært næringsrik mat som nøtter, korn, mandler, egg og lettmelk. Forbruk av et sunt kosthold har en direkte innvirkning på din sunn kroppsvekt. Faktisk, tar i et sunt kosthold hjelper i å miste vekt mens hoppe over måltider gjør akkurat det motsatte.

Gå aldri glipp av et måltid for å gå ned i vekt. Det er mitt forslag til deg å spise sunn mat når du kan for å miste fett fra kroppen din. Jeg har vært gjennom samme situasjon og funnet ut at å hoppe over måltider er ikke en god langsiktig vekttap alternativ, hvis i det hele tatt. Også, ikke glem å oppsøke helse ekspert som kan gi deg solid forslag og lage en tilpasset diett plan for deg
.