Dietter som Work

dietter som fungerer: Et stort antall dietter er tilgjengelig som hevder å hjelpe miste vekt. Det ville være vanskelig å sile trau alle av dem for å oppnå en diett som vil passe et individ. Visse spesifikke egenskaper bør holdes i bakhodet mens avgjøre på diett for å bli fulgt

Kjennetegn på et godt kosthold:
• Det bør være et balansert kosthold
• Kostholdet bør ikke krever spesielle kosttilskudd eller kosttilskudd piller
• Kostholdet bør ikke utelate matvaregrupper
• Dietter bør kombineres med trening
• Dietter bør sikre at dieter er sunt og kan fortsette sitt vanlige arbeid uten å føle sliten
• Kostholdet bør tillate vekttap på en gradvis tempo

Dietter som fungerer faktisk har de ovennevnte kriteriene, og lar dieter å spise hva de vil på visse bestemte perioder. Dette vil sikre at dieter ikke komme inn overspising og faller ikke bort fra kostholdet.

Et stort antall dietter som fungerer har hevdet suksess i å hjelpe miste vekt
Noen av de viktige inkludere :

1) annenhver dag Diet et balansert kosthold basert på SNAPP
2) Glykemisk indeks diett-basmati ris, kli, havre, visse frukter, pasta, kikerter, quinoa, vanlig yoghurt, skummet melk
3) Makrobiotiske Diet-brun ris, soyabønne råvarer, frø og nøtter i små mengder, fisk også i små mengder
4) Økologiske diett-plantevernmiddel gratis frukt og grønnsaker, kylling, biff
5 ) Rå mat diett-sushi, frukt, grønnsaker, nøtter
6) Sonoma diett-feta ost, mandler, olivenolje spinat
7) Jenny Craig- frokostblanding med skummet melk, JC typen gresskar suppe, JC typen kylling, frukt og grønnsaker
8) Nutrisystem- kremen av brokkoli, suppe, pisket søte poteter med ost
9) Southbeach- Fase 1: Grønnsaker, egg, nøtter Fase 2: brød, korn og poteter
10) Zone 40% karbohydrater, 30% fett, 30% proteiner

Vi er sikker på at du vil ha alle lykkes i å finne dietter som fungerer når du ser over disse utprøvde systemer. Lykke til med vekttap planer
.