Bør løs Belly Fat

Å spise riktig mat gjør mest for å hjelpe deg å miste magen fett. Hemmeligheten for å miste magen fett er å spise og drikke riktig type mat til du er full og fornøyd. Det er visse matvarer å brenne buk fett, som faktisk forbrenner mer fett enn kaloriinnholdet i maten selv. Hvis du spiser fett brenner mat og trene litt, vil det øke stoffskiftet og brenne flere kalorier (fett) i et raskere tempo i flere timer, selv etter trening.

Matvarer som brenne buk fett!

Proteiner: Protein rik mat og fiberrik mat er stor for matvarer brenne magefett. Protein trenger mer energi å fordøye enn fett som så spiser med lav kalori meieriprodukter, bønner, hele korn, havregryn, egg, etc. så mye som mulig.

Sitrusfrukter som er rike på vitamin C som limes, sitroner, appelsiner, guava, grapefrukt, papaya, søt lime, mandariner og tomater er rike på C-vitamin og fiber. Vitamin C hjelper kroppen prosessen fett raskere og stimulerer også karnitin aminosyre som påskynder kroppens fettforbrenningen kapasitet. Vitamin C utvanner fett og gjør det mindre effektivt og hjelper i å frigjøre fett fra kroppen

Epler: Pektin i apple begrenser cellene til å absorbere fett;. og også oppfordrer vannopptak fra maten som hjelper i å slippe fett innskudd fra kroppen. Den antioksidanter i epler kan bidra til å forhindre metabolsk syndrom, en tilstand preget av overflødig magefett eller et eple kroppen utseende eller form.

Kalsium i meieriprodukter som melk, ost og yoghurt fungerer som fettforbrenner som kan øke vekttap ved å øke fett sammenbrudd i fettceller. folk som spiste 3 porsjoner om dagen av kalsium-rik meieri mistet mer magefett enn de som fulgte en lignende diett minus to eller flere av meieri porsjoner. Kalsiumtilskudd ikke fungerte samt melk. Ifølge professor Michael zemel ved University of Tennessee i Knoxville, (Obesity Research, april 2004, vol 12, s 582-590.)

Chilipepper: Mat som inneholder chili eller cayanne pepper anses å være gode matvarer som forbrenne fett. Chili inneholder capsaicin, som bidrar til å øke stoffskiftet i kroppen din. Capsaicin er en thermogenic mat som får kroppen til å brenne fortsette å brenne ekstra kalorier i opptil 20 minutter etter at du spiser chili.

Å spise riktig mat vil hjelpe smelte bort magen fett sammen med økende treningen. Det handler om å balansere inntaket av sunn mat med trening for å redusere fett. Ovennevnte vil hjelpe deg å få fart på prosessen for å miste at fett
 !;