Ha en kopp te med ditt Diet

Ah, en kopp te om morgenen og din på vei til vekttap. Det har lenge vært kjent at noen te har kraftige helsemessige fordeler, og så det kommer naturlig at de ville bli utredet for vekttap effekter.

Det har nylig vært litt buzz om te som kan hjelpe til med vekttap, men som te virkelig fungerer, og hvorfor? Er de virkelig alt de er sagt å være? At &'; s hva jeg satt til å finne ut. Mine funn er oppført under for tre av de mest populære slanke teer på markedet i dag:

Wulong Tea:

Også stavet oolong, har denne teen nylig blitt berømt for slankere på grunn av påtegninger fra talk show vertene OPRAH WINFREY og Rachel Ray. Forskere sier at to kopper wulong per dag kan øke stoffskiftet og blokkere opptaket av litt fett fra mat.

Hvordan fungerer wulong te arbeid? En av dens aktive ingredienser, polyphenol, er rapportert å aktivere visse enzymer som hjelper oppløse triglyserider og drikker te regelmessig kan forbedre stoffskiftet for fett. Den inneholder også noen unike antioksidanter, som catechin, noe som kan bidra til å senke kolesterolet

Grønn te:.

Grønn te gir en liten boost til stoffskiftet, noe som har blitt plassert for å ha potensial for å hjelpe deg å forbrenne ca 80 ekstra kalorier per dag. 80 kalorier er ikke s &'; TA hel masse, men tenker på det på lang sikt – som &'; s 8 pund per år! Den andre vekttap fordelen med grønn te er dens evne til å redusere cravings

Men mange påstander om Green Tea &';. S effekt på vekttap har ikke blitt støttet av solid forskning. Faktisk har det blitt hevdet at det kan blokkere opp til 40 prosent av kroppen &'; s fettopptaket, er en påstand om at FTC sier en “ Big Fat Lie &"; i et produkt. Se opp for selskaper som prøver å selge grønn te som et vekttap kur alle.

Grønn te ikke inneholder koffein, men sin vekttap fordeler er ikke på grunn av koffein innhold. De er faktisk forårsaket av aktive ingredienser polyphenol og catechin, som også finnes i wulong og noen andre te. Den anbefalte dosen er én kopp per dag i morgen

Ginseng Te:.

Ha i bakhodet når du velger en te av de potensielle negative effektene enkelte typer kan ha på helsen din. Det kan gjøre at du mister vekt, men mulig risiko for koffein kan veie på din generelle beslutning.

For mer casual dieter, er ginseng kjent som en naturlig utholdenhet booster. Det spiller &'; t undertrykke appetitt eller kjempe fett direkte måten enkelte andre te er rapportert å gjøre, men det kan gi deg en ekstra bit av energi, slik at du kan få mer ut av øvelsen. Mange slankepiller tilby koffein og andre usunn energi forsterke sentralstimulerende – Ginseng Te kan være et sunnere alternativ til de.

Oppdag en ny måte å diett med te som kan oppdatere din ånd i morgen og holde deg følelsen energi hele dagen. Dette kan være en enkel endring i din daglige rutine med en stor innvirkning på hvordan du føler deg totalt. Mens det er ikke svaret på vekttap, det sikkert kan være en hyggelig del av det. Cheers
 !;