The One garantert måte å bli kvitt fedme gang for All

bjeffe opp feil treet

For mange år (kanskje tjue), I &'; har vært av den oppfatning at de fleste mennesker prøver å miste vekt, bygge muskler, øke kondisjon, bedre deres helse eller rette noen form for varig fysisk transformasjon (varig, blir sentralt begrep her) går om det på feil måte. Som er slags åpenbar og logisk når du tar en titt på hvor mange mennesker don &'; t oppnå det de satt ut til. I &'; ve også vært av den oppfatning at mange påståtte helse og fitness eksperter få det galt også
Inkludert meg til tider

I &';.. M på problemet og løsningen

Som en ex-fattie, lærte jeg for lenge siden at å beherske kroppen min er en automatisk biprodukt av å mestre sinnet mitt og mine følelser. Med andre ord, når jeg får den interne ting rett, tar den ytre forandring vare på seg selv. Mens ting som kosthold, manualer, tredemøller, hjertemåler, treningsprogrammer og RDI &'; s er problemer, de er ikke problemet. Når det gjelder å skape evig resulterer i min verden (det vi alle ønsker), I &'; m problemet. I &'; m problemet

Og, I &';.. M løsningen

Som en ung trener som arbeider på gym etasje, kom jeg til å innse at det å skape varige fysiske endringen har nesten ingenting å gjøre med kroppen og alt å gjøre med den personen bebor den. Det vil si at det ikke-fysiske styring av fysisk. I de fleste tilfeller, tilstanden en kropp er i (fit eller uskikket, fett eller mager, sunn eller usunn) er rett og slett en konsekvens av eieren &'; s tenkning, holdninger, meninger, atferd og valg. Over tid.

genetisk disposisjon vs Genetisk Ledelse

Når du møter meg (for eksempel), den kroppen du ser foran deg er (stort sett) et biprodukt av mine standarder, avgjørelser, atferd og vaner. For det meste, kroppen jeg for tiden bor i har litt å gjøre med min genetisk disposisjon (hva jeg &'; ve fått) og mye å gjøre med genetisk management (hva jeg gjør med det jeg &'; ve blitt gitt).

Samme gjelder for deg

La &'; s. være helt ærlig, praktisk og analytisk; til tross for en stadig økende utvalg av vekttap, helse-forbedring og body-trans produkter, programmer, dietter og duppeditter, er vår befolkning blir fetere. Vi &'; re ikke sunnere. Og tilsynelatende, ikke smartere. Hva vi &'; re gjør ikke fungerer. Du skjønner &'; t trenger en grad eller noen spesielle kvalifikasjoner for å finne det ut. Alt du trenger er et par øyne

Kanskje Vi &';.? Har gått glipp av poenget

Kommer fra en gym eier, mosjon vitenskapsmann og påståtte fitness ekspert, I &'; m skal buste noen fjær når jeg sier at – når det gjelder prosessen med å transformere en kropp evig – det &'; s altfor mye vekt på kosthold, livsstil og trening (all praktisk fysiologiske ting) og altfor lite vekt på den psykologiske ting som driver (eller, som ofte er tilfellet, doesn &'; t kjøring) all den fysiologiske og praktisk variabler. Informasjon ain &'; t transformasjon, vel vitende om ain &'; t gjør og ressurser aren &'; t svar. De &';. Re bare ressurser

Hvis " total løsning &'; til vår alltid tilstedeværende fedme-epidemien var mer informasjon, flere dietter, flere treningssentre, flere guruer, flere vekttap sentre, mer helse retreats og flere nettsteder som dette da vi &'; d alle være trim, stram og veldig bra. Ta en titt rundt, og du &'; ll oppdage at vi &'; re for tiden opp til halsen i vekttap ressurser, transformativ verktøy og fett

Få hodet der den trenger å være, og kroppen din vil følge <.. . br>