Losing Vekt med Gentle Detox

miste vekt og opprettholde din idealvekt er et resultat av god helse i både kropp og sinn. Hvis du sliter med vekten din, kan det hende du har prøvd mange innfall dietter eller andre forsøk på å oppnå en ideell kroppsvekt. Det er demoraliserende å føle at du har ingen kontroll over vekten din og at din innsats mislykkes gang på gang. Sinne og resignasjon er vanlig resultat. Du kan ha mistet din glede og begeistring for livet, eller du kan være i fornektelse at å miste vekt er veldig viktig for helsen din.

For nesten 20 år har jeg slitt med min vekt og mat avhengighet. Jeg var veldig aktiv og vellykket i andre deler av livet mitt, og jeg visste at for det meste hva sunn mat så ut. Men jeg stadig sabotert min egen innsats og spratt mellom å være 10 til 40 pounds overvektig. Overspising var min måte å takle følelser og stress. Mine celler var giftig for poenget med kronisk, systemisk candida som holdt meg følelsesmessig og fysisk avhengige av sukker.

Enten du har 10, 40 eller mer enn 100 pounds å tape, eller du er undervektig eller rett og slett frykter vektøkning, kan du oppnå din idealvekt gjennom hele kroppen detox. Hva jeg endelig lært og anvendt har holdt meg på min ideelle kroppsvekt for mer enn 6 år, og nyter maten min utrolig! Du kan gjøre det også. Denne nettsiden er et verktøy for å lage din personlige, unike og varig program.

Først, la &'; s forstå rollen fett spiller i kroppen din. Kroppen bruker fett for å beskytte deg. Som giftstoffer bygge opp fra ditt daglige kosthold og miljø, kroppen din faktisk produserer flere fettceller til å lagre giftstoffer. I tillegg vil et organ under stress naturlig lagre kalorier fordi biologisk den tror det er en nødsituasjon. Ekstreme følelsesmessig stress, søvnmangel, mat deprivasjon og blodsukker skape dette svaret.

For det andre har dette landet en epidemi av folk som er overvektige og underernærte. Hvordan er dette mulig? Fordi vår vestlige kosthold er fylt med matvarer som er rike på kalorier og næringsfattig. Folk legger opp kalorier mens skimping på mengden og kvaliteten på ernæring kroppen trenger. Junk food, bearbeidet mat og enda kosthold matvarer, som lav-fett og low-carb alternativer, er dårlig erstatning for naturlig, næringsrike maten.

Dermed når vi “ kosthold &"; på den tradisjonelle måten, kroppen naturlig reagerer med stress, begjær og ubehag fordi det isn &'; t mottar næring den trenger og fortjener. Pakket og bearbeidet mat, befestet med isolerte eller syntetiske vitaminer, ikke kan kopiere subtile, mineraler og sporstoffer, vitaminer og næringsstoffer komplekser som naturen gir. Vekttap og vedlikehold blir svært vanskelig når kroppen vår fortsetter å kreve mer og mer mat prøver å få de næringsstoffene den mangler

Dermed er første skritt for å slutte fred med kroppen din, fordi det gjør det &'; s. aller beste for å beskytte og støtte deg. Å miste vekt for god begynner når du verdsetter og omsorg for deg selv og kroppen din akkurat slik den er i dag. Når vi disrespect kroppen vår, vi don &'; t føler fortjener den tid og oppmerksomhet det vil ta å virkelig gi næring og omsorg for kroppen vår på best mulig måte. Jeg husker følelsen redd for å akseptere kroppen min som det var fordi jeg var redd for at jeg mente ville slå seg til aldri å miste vekt!

Paradokset kommer fra elske og respektere kroppen din så mye, som det er, at du virkelig begynner å nære det og elsker det - og først da vil permanent og sunn endring være mulig. Det betyr at vi også aksepterer vi aren &'; t perfekt og at våre detox diett vil heller ikke være perfekt – det er bare natur å være menneske! Så vi tilgir våre organer og behandler oss som vi ville behandle et barn eller ønsker å behandle et barn. Hvis et barn vandrer ut av fortauet, er de bare gjør hva barna gjør, og vi forsiktig lede dem tilbake på banen. Når vi vandrer ut av kurs i vår innsats mot detoxing og mister vekt, vi forsiktig minne oss selv om at det er normalt, at vi fortjener det aller beste, og fast veilede oss tilbake på banen.

Det neste trinnet er å virkelig slutte fred med mat! Spør deg selv – bli støtt deg mat for sin kontroll over deg? Frykter du mat på grunn av mangel på kontroll? Har du dømmer mat som “ god mat &"; og “? dårlig mat &"; Kroppen reagerer på svært forskjellige måter til en candy bar versus en frisk fersken, men det betyr ikke at vi er “ dårlig &"; fordi vi valgte candy bar. Når vi slutte fred med mat og frykter det mindre vi begynner å innarbeide sunnere valg fordi vi vil. Når vi slutte fred med kroppen vår begynner vi å respektere det og forsiktig lede den tilbake på sporet.

Jeg elsker mat! Og jeg elsker å mate kroppen min mest deilig, nærende matvarer mulig! Detoxing handler ikke om savn – det handler om fôring kroppen vår sunne, næringsrike matvarer som komplettere og forynge kroppen vår. Når vi respekterer våre kropper og maten vår, forstår vi den dype sannheten som finnes i Du er hva du spiser og mister vekt blir en naturlig bivirkning av milde detox
 !;