Fiberrik mat for din daglige diet

Fiber inntak er en pågående gjenstand blant mange av oss . Vi skjønner &' ; t spise nok , vi spiser for mye, det constipates oss, og det gjør oss gå . Det &' ; s vanskelig å få fakta rett når det gjelder fiber. Bunnlinjen . Fiber er viktig, og å vite hvilke matvarer gir store mengder fiber kan føre til generelt god helse

First off , i tilfelle du gjorde &' ; t vet, fiber er grovfôret som finnes i plantebasert matvarer. Kroppen vår kan ikke bryte ned fiber, som kan ha du lurer på hvorfor det &' ; s så bra for oss . Bemerkelsesverdig , dets ufordøyelige kvaliteter er akkurat det som gjør det sunt .
< P> Når fiber er fortært er det ikke fordøyd , så når den passerer gjennom vårt system gjør det mulig avføring for enkelt å bli løslatt , spyle ut farer som dårlige kolesterolet .

Les mer på http://www.belmarrahealth.com/fiber-rich-foods-for-your-daily-diet/
.