Liver Detox Diet å sikre et lengre og sunnere Life

Visste du at leveren er en av de mest kritiske organer i kroppen din? Leveren utfører en uunnværlig jobb i rensing kjemikalier og stoffer som beveger seg gjennom kroppen din.

Den har en måte å oppdage skadelige materialer, definert som giftstoffer, og fungerer ganske enkelt ved å eliminere disse gjennom svette, urin og avføring.

Giftige forbindelser vil nesten alltid være på vei inn i kroppen din. De er i usunn mat oss alle forbruker (behandlet /kunstig rik mat), alkoholforbruk, sigaretter, dårlig kosthold, medikamenter som antibiotika terapi i tillegg til hormon narkotika. Dette er bare noen av de forgifter leveren fungerer på å eliminere hver dag.

Stor farlige materialer som er innført til kroppen din, jo hardere leveren må jobbe for å opprettholde, selv til det punktet det ikke lenger kan holde opp lenger. Anytime dette skjer, giftstoffer bygge opp i kroppen din som vil skape problemer og til slutt føre til sykdom.

Dette kan forebygges hvis du tar godt vare på leveren som er årsaken til en leveren detox diett er ofte så nyttig for en &';. s alle rundt helse

Avhengig av dine preferanser, en leveren detox diett kunne fullføres innenfor en 3, 7 eller 21 dagers plan. Denne planen følger en meget streng fokus på en diett av rå, økologisk frukt, grønnsaker og fullkornsprodukter ved hjelp av vann terapi. Tilstrekkelige mengder vann eller væske substitusjon er nødvendig.

Produkter og matvarer som må utelates er de som inneholder mye fett sammen med sukker, bearbeidet mat, koffein, alkohol og narkotika, når det er mulig for bare én uke før planlagt kosthold i tillegg til kosten perioden

7 Day Liver Detox Diet:

Days 1-3 - Dette er tiden for å starte med en flytende diett.. Forbruker ca. 10-12 glass vann hver dag i tillegg til ferskpresset limesaft. Denne perioden kan være vanskelig for noen, fordi det kan føre til tretthet sammen med svakhet når giftstoffer skylles ut fra systemet.

Legge til lett trening for eksempel gang kan akselerere denne prosedyren. Ikke overse det faktum at melk eller noen form for melkeprodukter er ekskludert fra å bli brukt.

Days 4-6 - Dette er tiden rå frukt og grønnsaker i tillegg til hele korn kan brukes. Selleri, appelsiner, epler og gulrøtter er vanligvis fremstilt som juice.

Avhengig av hva alternativene er, kan du kombinere frukt og grønnsaker. Selv om fast føde vil bli benyttet her, vil væsker fortsatt bli videreført med alternativer, kan du ha urtete 2-3 ganger om dagen.

Dine måltider kan gjøres med grønnsaker som er hakket og kokte. Buljong kan brukes, drikke dette hver tredje time. Brokkoli, gulrøtter, spinat eller selleri er bare noen av anbefalingene

Dag 7 -. Væskene vil likevel fortsette sammen med frukt og grønnsaker. Disse fremstilles vanligvis rå eller dampet. Rosmarin te og løvetann kosttilskudd kan være suveren i denne tidsperioden.

Du kan endre frukt og grønnsaker så lenge konseptet er fulgt. Etter den syvende dagen, kan din egen normal diett plan startes igjen, men fortsatt holde seg borte fra alkohol.

Denne spesielle begrensningen kan vare i én uke når du har fullført dietten. For å være sikker, snakke med en medisinsk spesialist før du starter noen form for diett.

Umiddelbart stoppe kostholdet ditt i tilfelle du opplever noen form for symptomer som smerte, kvalme eller oppkast. Leveren detox kosthold er en enestående del av å skape og opprettholde en sunn livsstil
.