Helsemessige fordeler av kokos Oil

Å være en personlig trener i Swansea Jeg er vel klar over mange av mine klienter matvaner, samt folk &'; s oppfatninger om å spise sunt. Mang en gang har jeg sett og hørt folk som vil gjøre seg selv en stor sunn salat og deretter smother det med et fettrikt dressing å drastisk redusere healthiness av måltidet. Tilsvarende mange vil lage mat i og bruke matoljer høyt fett, igjen er dette et stort nei nei! Det er lite fett alternativer der ute som er bedre, i dag selv om jeg kommer til å diskutere med deg noen av fordelene med Coconut Oil, hvis noen av dere prøvd min 28 dagers ernæring og helse Manuell du vil se at Coconut Oil ble brukt sammen med mange måltider.

Kokosolje er en spiselig olje som kommer fra kjøtt av kokosnøtter når de er modnet.

Så hva er så bra om kokosolje?

Det er en ganske vanlig oppfatning av kokosolje som dårlig for deg, realistisk selv om det er en av de sunneste oljene du kan bruke. Vi &'; ve alle sett på TV eller i filmer folk i tropene overlever ikke mye mer enn kokosnøtter, det &'; s ikke en tilfeldighet

Det spiller &';! T gjøre deg feit!

Mange matoljer slå til fett i kroppen, på grunn av kokos oljer struktur kroppen er i stand til å brenne det lett uten det å bli omgjort til fett, mens blir omdannet til energi raskere. To store ting for trening og slanking!

Øker stoffskiftet!

I tillegg til å konvertere til energi raskere kokosolje øker stoffskiftet, og vi vet alle som fremmer vekttap ved å hjelpe kroppen til å forbrenne fett mer effektivt. Kalori brenne ved inntak av kokosolje kan tredoble som det blir omdannet til energi så raskt, produsere varme.

Omega 3 fettsyrer.

I dag &'; s samfunnets mest matoljer inneholder omega 6 fettsyrer, bør du være forbruker samme mengde omega 3 fettsyrer som omega 6. Dette virkelig isn &'; t tilfelle med matvarer og produkter vi er selges på markedet. Gode ​​gamle kokosolje inneholder omega 3 fettsyrer som er et mye sunnere alternativ.

Bedre å lage mat med.

Selvfølgelig når vi koker vi bruker høye temperaturer for å lage maten vår, har kokosolje en mye høyere røyk punkt at andre olivenoljer, betyr dette at den kan håndtere temperaturer bedre
. kokos oljer også varer lenger, kan du holde i romtemperatur i godt over et år! Mange oljer vil gå harsk hvis igjen i denne tidsperioden, dette er knyttet til helseproblemer, store!

Mye nødvendig energi boost

Det &'; s. vanlig at når folk bytter fra sine vanlige matoljer til kokosolje de får en ny serie av energi! De sunne omega 3 fettsyrer og økt metabolisme gi deg en ny god følelse

Jeg vant &';. T kjede deg med vitenskapen bak det, men raskt forklare deg hvordan. Kokosolje er en av de rikeste kildene til medium-chain triglyserider, disse øke metabolic rate og fremme thermogenesis, dette fører til produksjon av energi.

Det hjelper også å fukte huden din og redusere protein tap når det brukes i håret.

Så forhåpentligvis har jeg gitt deg litt mat for tanken der? Kanskje det er på tide å ta en pause fra din vanlige matoljer og prøve noe nytt, fordelene er det for deg å se.

Gi det en sjanse
 !;