Hvordan Train Your Brain for vekttap Success

For noen mennesker vekttap har vært en utfordring så lenge at de slutter å tro at de kan gå ned i vekt i det hele tatt. De har startet og stoppet så mange dietter som de begynner å tro det er noe galt med kroppen sin, eller enda verre noe galt med dem, og begynner å tro at kanskje de er bedre å gå gjennom livet som en overvektig person.

Men det er en løsning for selv den weariest dieter og løsningen er enkel. For å gå ned i vekt og holde den av må du støtte din diett og mosjon innsats med riktig tenkemåte. Grunnen til at folk ikke klarer å gå ned i vekt er fordi de spiser annerledes; de beveger seg annerledes; men de har aldri tenke annerledes. De prøver å bruke viljestyrke til å gjøre endringen, men viljestyrke aldri varer livet ut.

For effektivt vekttap, må endringen skje i tankene dine før det skjer i kroppen din. Dette er nøkkelen! Ved å godta endringen først i tankene dine, du minske behovet for viljestyrke og i stedet begynne å forvente resultater.

En fin måte å trene hjernen din for vekttap suksess er gjennom bruk av visualisering. Du må være i stand til å ikke bare se deg selv på målet ditt i vekt, men også føle hvor godt det føles. Ta noen minutter hver dag for å skape et klart bilde i hodet av deg selv på målet ditt, holde fokus på denne visjonen til du kan føle glede og følelser bygger seg opp inne så gå videre med dagen å ta de nødvendige skritt for å bringe den visjonen til virkelighet.

Ved å gjøre dette på en konsistent grunnlag vil du finne at du slutter å bry deg om vekttap og starte forventer det! Du vil forstå at utfordringene vil oppstå, men du vil være sikker på at du kan håndtere de vanskelige situasjonene

Vekttap er ikke en tilfeldig hendelse som bare skjer med deg en dag; det krever innsats og engasjement. Det tar engasjement, vilje og tålmodighet. Heldigvis er disse kvalitetene som du allerede har, og hvis du er villig til du kan ringe dem når som helst for å hjelpe deg å oppnå dine mål.

Her er en god måte å trekke ut de gunstige egenskaper. Sitt rolig i noen øyeblikk og tenker tilbake på livet ditt. Husk en gang at du har oppnådd eller oppnådd noe stort. Hva gjorde at arrangementet en suksess? Hva styrker fikk du vise at laget så fall en realitet? Visste du viser overbevisning, besluttsomhet, en aldri-gi-opp holdning? Disse kvalitetene og egenskapene er i deg akkurat nå, og når du fullt ut aksepterer at du har disse egenskapene du finner motivasjon og vilje til å fortsette din sunne vaner og du vil nå dine vekttap mål
.