Hva Er Raw Food Diet og er det rette for deg?

I dag er det et stort utvalg av dietter tilgjengelig for folk å velge mellom hvis de søker en måte å gå ned i vekt. Foreløpig ute er en av de mer populære de den rå mat diett, og hvis du spør deg selv hva denne dietten er, er du ikke alene. Den rå mat diett sies å ha mange helsemessige fordeler for kroppen din som den består hovedsakelig av ubehandlet, rå og økologisk mat. Det er en sjanse for at du allerede har hørt om denne dietten, og du lurer på om det er en god løsning for deg. Hvis dette er tilfelle, vil denne artikkelen vise deg alt du trenger å vite om kosthold sammen med noen gode rå mat oppskrifter som du vil definitivt ønsker å oppleve.

I utgangspunktet, hvis du deltar i en rå mat diett, har du ikke lov til å spise alle typer mat som er kokt over 115 grader Fahrenheit. Begrunnelsen for dette er at det antas at matvarer som har blitt kokt utover denne temperaturen vil miste sin godhet. Rå mat inneholder levende enzymer og næringsstoffer som er veldig bra og sunt for kroppen din.

En av fordelene med denne dietten er at du ikke er tvunget til å spise 100% rå mat. Mange velger å spise 75% rå mat og som gir dem frihet til å spise andre ting som de liker. På den annen side, har du ikke lov til å spise dyr eller de fleste meieriprodukter.

Vekttap er ikke bare gode ting om å være på denne dietten som rå matvarer inneholder mye mindre mettet fett eller trans-fett enn andre matvarer som er mye sunnere for kroppen din, og det er i hovedsak basert på frukt og grønnsaker, og det er gode nyheter fordi du kan vanligvis spise så mye du vil uten å tenke på å få vekt

. Du vil også merke at du vil ha økt energinivå, og det er alltid en positiv ting. Rå mat er også kjent for å hjelpe fordøyelsessystemet, samt å forbedre tilstanden til huden din. Hvis du er en av dem som lider av blodmangel, kan det være lurt å holde seg unna denne dietten. Du må nøye veie fordeler og ulemper med kostholdet og avgjøre hvorvidt det er riktig for deg.

Det er flere rå mat oppskrifter som er tilgjengelig for deg å prøve. Smoothies er en av de beste som du kan blande din favoritt frukt og grønnsaker sammen for å lage deg en god sunn drikk. Det beste med smoothies er at det er så mange forskjellige kombinasjoner som du kan lage på at du aldri vil gå lei med det samme gamle. Husk alltid at du ikke har lov til å legge til meieriprodukter som yoghurt til smoothies.

En annen populær oppskrift er at av blomkål suppe. Dette er flott å forberede i de kalde vintermånedene. Supper er som smoothies, det er mange forskjellige oppskrifter som du kan lage på rå mat diett at du aldri trenger å spise det samme gamle. Du kan lage supper med tomat og fennikel eller du kan krydre dem med pastinakk. Du kan finne mange gode oppskrifter for å forberede ved å søke på nettet for dem.

Hvis du får suget etter noe søtt, kan du prøve noe som sjokolade pærer eller dehydrerte søtpotet chips. Du kan også prøve oppskrifter som søtpotet pasta, søtpotet brød eller søtpotet gryte.

Dette er noen av de mer populære oppskrifter som er tilgjengelige for å gjøre mens du er på denne dietten. Selv om meieriprodukter ikke er tillatt, kan du fortsatt ha mutter melk og urtete. Dette kan vise seg å være en god diett, men det er en sjanse for at du kan oppleve noen bivirkninger fra det som noen mennesker opplever kvalme og hodepine i løpet av de første dagene at de er på den. Det beste for deg å gjøre er å grundig forskning på kosthold og ta et valg om hvorvidt det er riktig for deg.

Jeg håper at du likte denne artikkelen, og hvis du ønsker noen gode gratis informasjon om sunt .. lever, enn du besøke min spise sunt nettsted hvor du finner noen gode gratis tips for å hjelpe deg å leve et langt og sunt liv