Hvorfor kjepphest dietter er Dangerous

Fad dietter er nettopp det, moter. Også kjent som krasje dietter, disse er designet for å forenkle raskt vekttap. Disse diettene sterkt begrense matinntaket tvinge kroppen til å kaste pounds raskere. Vanligvis de er avhengige av visse mirakel mat eller på å eliminere en matvaregruppe for å hjelpe miste vekt. Disse diettene vil også kreve at du drastisk endre måten du spiser. Og de hevder umiddelbar vekttap. Slike ekstreme tiltak imidlertid don &'; t generelt arbeid, og du kan ende opp med en høyere vekt eller enda noen alvorlig medisinsk tilstand. Her i denne artikkelen vil vi ta en nærmere titt på de ulike skadevirkninger av slike kjepphest dietter

Fad dietter. Farene

Her er noen av de største farene ved følgende kjepphest dietter:

Ø metabolske problemer: Fad dietter har en tendens til å rote opp kroppen &'; s metabolisme. Når du drastisk begrense matinntaket, kropp &'; s metabolisme bremser ned. Som et resultat av dette, har legemet på de få kalorier man spiser. Når du hoppe av kosthold, vil kroppen din ikke bruke mat effektivt og du kan faktisk få vekt. Dette er den viktigste grunnen til at folk følgende kjepphest diett planer ende opp med yo-yo slanking. Først de gå ned i vekt på den kjepphest diett plan, og når de faller ut av kostholdet de nesten umiddelbart legge på seg på grunn av langsom metabolisme

Ø ernæringsmessige mangel. Crash dietter hovedsak avhengig unntatt matvaregrupper helt, som fratar kroppen av riktig ernæring. Den naturlige mineraler, vitaminer og næringsstoffer som kroppen får gjennom en balansert diett er viktig for riktig funksjon av kroppen. Som nærings butikker i kroppen bli oppbrukt, kroppen begynner å lide. Du vil begynne Shedding håret ofte, vil neglene bli sprø og du kan selv få mørke ringer under øynene. Disse effektene er et direkte resultat av kroppen din ikke får nok næringsstoffer på grunn av at du er på en kjepphest kosthold

Ø muskel tap. Fad dietter generelt hevder at du kan gå ned i vekt uten å trene. Den kombinerte effekten av ernæringsmessige mangel og ingen trener på grunn av kjepphest kosthold kan føre til vekttap, men ikke alt som vekt kan være fett. Muskler veier mer enn fett, men det er tapt like lett som fett. Muskler også bidra til å forbrenne kalorier når du hviler. Så miste muskler kan redusere total kroppsvekt, men det kan faktisk vise seg å være skadelig for vekttap innsats i det lange løp.

Du må få en ting klart i hodet ditt. Det finnes ingen snarvei til vekttap. Følgende slike kjepphest dietter vil bare sette din helse i fare. Sunn mat og trening er nøkkelen til varig og sunn vekttap.

ønsker du å drikke bort pounds av sta bodyfat og inches fra midjen din innen 30 korte dager? Drikk bort pounds av good-for-nothing bodyfat og inches fra midjen din innen én måned
 !;