Fullfør Hva du begynner å miste Weight

Over en karriere som har vart i mer enn to tiår og hellip; Den største utfordringen jeg står overfor som The Fat Loss Coach, lærer de som søker min hjelp, for å fullføre det de starter, når miste vekt og holde den av … Jeg vet dette høres rart ut, hvorfor skulle noen motstå målstreken av å være på en idealvekt, nyter god helse? Jeg tror de kan &'; t se målgang i starten …

Så hvordan skal vi få til en god start på er reisen for å miste vekt og holde den av … Vi må være ferdig … Hva sa du trener? For å starte, må du være ferdig? Ja, ferdig med gamle spiseatferd … Du må ikke gå tilbake til gamle vaner du har blitt satt fri fra, med din nye kunnskap om riktig ernæring … Så hva atferd prøve å gjenoppstår? De tre vanligste er, mangler måltider, måltider porsjon dårlig, og mangel på kvalitet på mat … De hormonelle responser til disse feilene er umiddelbar, på grunn av toppene og dalen &'; s i blodsukkeret, noe som resulterer i rask vektøkning …

De fleste av mine tusenvis av kunder vet en av mine vanligste formene for undervisning er gjennom analogier … En av mine favoritter er jeg ser meg selv som en ernæringsmessig arkitekt … Min klient ansetter meg, å gjenoppbygge kroppen sin inn i et nytt hjem … Ja, jeg ser kroppene våre som huset vi bor i tjuefire timer i døgnet, alle dager i ditt liv … Vi får bare én kropp eller hjem … Så vi må ta godt vare på hjemmet … Hvor ellers vil du leve

Så bruker min ernærings arkitekt tilnærming, la si klienten trenger å miste femti pounds … Det første skritt jeg tar er å skape en næring blåkopi av riktig mat, i riktige mengder, minst fire måltider per dag … Dette blåkopi er unik for hver klient; basert på prosent av kroppsfett, livsstil, mosjon tidsplan, mat liker og misliker og medisinsk historie … Å fullføre huset, er det viktig at planen endres eller tilpasses de individuelle … Dette er den vanligste årsaken til at det er så mange uferdige hus vandre rundt … Tilnærmingen eller plan ikke var tilpasset dem … Det ville være som å kjøpe en blåkopi for huset, og alt du får er planer for tak og vegger … Du er garantert huset vil aldri bli ferdig … Så hvis planene for den nye kroppen eller hjemme er ikke komplett eller tilpasset til deg, vil kroppen din aldri krysse mållinjen …

Etter å ha laget planen eller blåkopi, jeg som generell ernæring entreprenør, må sørge for arbeidere dukke opp på arbeidsplassen hver dag … Så hvem gjør arbeidet vårt mannskap består av? Du gjettet det riktig, du! Grunnlaget for vår nye kropp eller hjem, vil være en forandring i hjertet eller tro i ferd med fire måltider, porsjon matvarer av riktig kvalitet … Dette grunnlaget vil vær stormene av gamle matvaner, banket ned våre hus … Skallet eller rammen av hjemmet vårt, vil være vår logikk og holdning kommer inn avtalen, og gjøre de daglige valg av å gjøre det vi tror … Finishen detalj av huset være fysisk disiplin av våre organer som utfører arbeidet for å motta nytelse …

Oh synes du miste vekt var i ferd med å gi opp gleden … Nei, du vil motta høyere gledene ved god energi, aldri sulten, balanserte stemninger, bedre søvn, bedre trening ytelse og rekreasjon, sammen med med mindre liste av helsemessige fordeler og hellip;

Nå er jeg &'; m ingen Wizard, og din ikke Dorothy, men jeg &'; m sikker på at vi begge er enig, det &'; s no place like home … Spesielt det ideelle hjem du er ferdig, og du aldri forlate
 !;