Oppdag hva som driver Din Eating Decisions

Det er vanskelig å tro, men vitenskapelig forskning viser at du gjør 250 spise beslutninger hver dag! Du bestemmer om å spise frokost eller ikke, å ha frokostblanding eller pannekaker, å spise ved bordet eller på farten ... Og hver og en av disse beslutningene er knyttet til en tro.

Du spiser frokost fordi du tror det er det viktigste måltidet på dagen. Du velger frokostblanding fordi du tror det er et sunnere valg enn pannekaker. Du sitter ved kjøkkenbordet for å spise frokostblandingen din fordi du tror at det er riktig oppførsel ...

Så, fungerer det slik ...

Trinn 1: Din tro drive dine avgjørelser ...

Trinn 2: Dine beslutninger drive dine vaner og atferd ...

Trinn 3: Dine vaner og atferd gi deg de resultatene du ser .. .

Dette er en universell sannhet, det gjelder for alle i enhver situasjon.

Så her er mine spørsmål ...

Hvorfor er det så mange av oss prøver å snarveien denne sannheten når vi setter ut for å gå ned i vekt?

Det er noen gode kosthold og mosjon planer der ute, og de fungerer! Det vil si, de fungerer hvis du holder deg med dem, men i virkeligheten folk flest ikke feste med planen lenge nok til å se resultater.

Hvorfor?

Fordi de prøver å hoppe over trinn 1 prøver de å endre sine vaner (dvs. spise på en annen måte) uten å ta deres tro (dvs hvorfor jeg spiser på denne måten).

Se ...

Hvis du gir opp junk mat for å gå ned i vekt, men innerst inne du tror junk food hjelper deg å takle stress. Hvor vellykket tror du at du vil bli?

Hvis du ønsker å miste 50 pounds, men innerst inne du mener at vekten beskytter deg mot noe eller noen. Hvor vellykket tror du at du vil bli?

Din tro er en stor del av noe som kalles din vekt tankesett, og hvis din vekt tankesett er satt for høyere enn din idealvekt, vil du slite med å gå ned i vekt.

Din Mindset begynte å danne i svært ung alder og ble påvirket av ting du har opplevd og hvordan du ble behandlet av innflytelsesrike mennesker som dere foreldre, søsken, klassekamerater og lærere. Hvordan du tolket hendelsene og behandlingen du fikk da de gjaldt mat, slanking eller vekt opprettet din nåværende vekt tankesett.

De vaner og atferd du utviser i dag er direkte påvirket av vekten din tankesett. Det er det manglende bindeleddet som avgjør om du vil lykkes skifte til en sunnere livsstil eller gå tilbake til gamle vaner.

Så her er den gode nyheten! Siden du har opprettet din tankesett, kan du tilbakestille det og til slutt miste all den sta vekt. For å gjøre dette må du begynne å betale nær oppmerksomhet til hvordan dine tanker og tro er å påvirke dine handlinger og deretter stille spørsmål ved disse tanker og tro som holder deg tilbake.

Hvis du har funnet det vanskelig å lage sunn spise beslutninger deretter det er noe kommer i veien. Det kalles din vekt tankesett, og det vil bestemme din suksess eller fiasko hver gang, begynne å betale oppmerksomhet til det i dag
.