Å miste vekt naturlig - 4 myter som gjør vekttap nesten umulig ...

Hvorfor er det så mange mennesker (fett og tynne alike) som er mer enn villige til å forelese deg på den beste eller "bare" måten å gå ned i vekt, men faktisk bare ende opp med scrambling hjernen din med feilinformasjon og tettvevd motsetninger

Denne massen av feilinformasjon og motsetninger er nettopp derfor det er så mange folk som synes å miste vekt naturligvis en nesten uoppnåelig oppgave -? eller i det minste svært vanskelig.

Det er fire spesifikke myter som forårsaker mye stress og fortvilelse (og vekttap svikt selvfølgelig) for mange som ønsker å være vekt tapere. Vi vil diskreditere disse mytene akkurat nå;

Fat gjør deg feit

Utro - mens noen mettet fett og fett som de som finnes i homogenis produkter som margarin og noen matoljer er svært dårlig for deg, det er mange av fett som de som finnes i valnøtter og avokado for eksempel, som kan være svært gunstig for helsen vår.

Det er nok av kalorier i fett men ikke alle fett er sannsynlig å bli lagret i kroppen din som faktisk fett, så du virkelig ikke bør ignorere fett helt. De kan faktisk hjelpe deg til å føle fyldigere, som i sin tur kan bare bidra til å stoppe deg fra å gjøre en gris av deg selv ved middagsbordet (eller frokostbordet eller - vel du vet hva jeg mener!)
Du burde se hver kalori

Utro - mens du absolutt trenger å begrense kalorier, særlig de fra uegnet type mat, du egentlig ikke trenger å utføre kompliserte beregninger og være kategorisk spot-on om ditt daglige kaloriinntak - dvs rett og slett kjedelig

Bare så lenge du spiser de akseptable mengder av god sunn mat til rett tid, så kaloritelling vil være lav nok til! har den ønskede effekt uten at du må kurven din vitenskapelig kalkulator med deg

Crash dietter er den beste

Utro -. faktisk, de kan ta en forferdelig toll på din helse og utseende. Du må ha sett folk med de store sagging hudfolder og rynker igjen fra en rask nedgang i vekt. Jeg vil si det er ganske åpenbart at svært rask massive vekttap kan ikke bare være en gunstig ting for noen

Alle krasje dietter er en generell spin-off fra en som kom før og er normalt veldig lett reversible -. All din tidligere mistet vekten kommer raskt tilbake (sannsynligvis med et par ekstra pounds bare for tross)

Det er bare ikke lett

Utro - det er faktisk veldig enkelt. Den eneste grunnen til at vekttap er så ofte sett på som komplisert og krevende er på grunn av alt som feilinformasjon og motsetninger som synes å være lett konkav ut av alle og enhver

I sammendraget; de enkleste vekttap systemer, metoder eller programmer nesten alltid viser seg å være den mest vellykkede. Naturlig, rask, sunn og varig vekttap er ikke og har aldri vært om altfor komplisert dieting systemer og /eller giftige slankepiller - det handler om enkelhet, litt viljestyrke og ekte vekttap kunnskap
. .