Hvordan å bli motivert på en vekttap Diet

Du har sikkert fortalt deg selv gang på gang, “ Dette er et vekttap diett som jeg kan feste med &"; En måned eller så nedover linjen du sier det samme om en annen diett. Så hvorfor er det så vanskelig å bli motivert når du prøver å gå ned i vekt? Det er fordi dietter fungerer ikke!

De fleste dietter er basert på å begrense matinntaket. Dette betyr at selv om kroppen din er ute sjokolade, kan du ikke spise den. Hvis kroppen din ønsker en mer stykke av pizza, og du fortsatt er sulten, igjen du kan &'; t har det. Disse type vekttap dietter slutt forlate deg sulten, irritabel, og craving mer mat. Som folk flest, er dette tiden når dietten svikter. Du gir i disse cravings og ende opp med å spise mye mer enn du hadde planlagt fordi kroppen din har blitt fratatt så lenge.

Hvordan kan du holde deg motivert mens du er på et vekttap diett

Simple -? stoppe slanking

Dette kan komme som et sjokk for deg!. For å gå ned i vekt, må du stoppe slanking! Dette er fordi dietter ikke virker. Hva gjør arbeidet er å miste vekt på en naturlig og sunn måte. Når du ikke slåss kroppen din om hva slags mat du spiser, vil kroppen din begynne å gå ned i vekt. Denne type vekttap diett kalles ikke-diett tilnærming.

Den ikke-diett tilnærming til vekttap fokuserer på det fysiske, emosjonelle og mentale aspektene av vekttap for å hjelpe deg å nå dine mål. Det fysiske aspektet av denne vekttap systemet lærer deg å utvikle et sunt forhold til kroppen din. Du la kroppen din til å være en guide til hva du bør spise. Du kan spise hva kroppen din vil og likevel gå ned i vekt.

Dette kan virke litt utrolig til deg. La meg videre forklare. Kroppen din vet hva den trenger for å være på en sunn vekt. Når kroppen din forteller deg at det er sulten, spiser du. Dette vil redusere antall ganger når kroppen din har til å kjempe tilbake og begynne å senke metabolismen. Når kroppen din forteller deg at det er fullt, er det på tide å slutte å spise. Dette vil redusere antall ganger du overspise.

Gjennom årene med å forsøke mange vekttap dietter, kan du har kommet opp med, og tror flere myter. Hver person har sitt eget sett med myter om slanking. Disse mytene er ofte ledsaget av negative tanker. Disse tankene er vanligvis om deg selv og /eller dine evner. Den ikke-diett tilnærming til vekttap fokuserer på den mentale og emosjonelle aspektene av slanking. Dette betyr at alle de negative myter og tanker som du holder på vil endre seg til positive selvfølelsen. Når du føler deg positivt om deg selv og dine evner, vil du opprettholde en høy grad av motivasjon for å oppnå målene dine
.