Hvis du ønsker å miste vekt raskt, Put A Din Lizard i bånd!

Det synes disse dager at alle ønsker å gå ned i vekt raskt. Men de &';. Re å ha mer og mer problemer med å finne vekttap løsninger som fungerer

Tenk om dette …

Har du noen gang lurt på hvorfor maten ser så bra, så fristende? Eller hvorfor du skyver tallerkenen til side fortelle deg selv at du &'; re gjort. Så finner hånden nå mot tallerkenen, for "en mer bite" selv om du er helt stappet? Plutselig er maten alle borte, du er elendig og slå deg opp for din mangel på viljestyrke.

Hvorfor?

Det er din primitive hjernen på jobb. Men hvis du ønsker å gå ned i vekt raskt, eller sakte, har du må temme at øgle!

Hva er en øgle hjerne? Hvis du skulle se på en sonogram av et foster nylig forming i livmoren, vil du se en liten reke lignende skapning og omrisset av et ryggsøylen kjører opp ryggen. På toppen av ryggmargen er en liten prikk, den første delen av hjernen som vil fullt utvikle senere. Den lille flekk er det limbiske hjernen, også kjent som firfirsle hjernen og er ansvarlig for selvoppholdelse, overlevelse atferd som du har null kontroll over.

Denne delen av hjernen kommandoer noen av dine ufrivillige handlinger og fungerer som harddisken din grunnleggende kroppslige systemer, ting som hjerteslag, pusting og fordøyelse. Repeterende atferd og aggresjon er født også født her, samt behovet for å reprodusere og spise. Husk, det &';. Handler om overlevelse, og overlevelse av arten

Men her &'; s ting … det limbiske hjernen er primal. Spise, puste, ha sex, er gjenta alt som det anser. Og det &'; s egoistisk … veldig så.

For å oppnå den enorme oppgaven med å holde deg trygg og reprodusere, har din lizard hjernen utviklet seg til status av en tenåring, og er alltid sulten, redd, egoistisk og kåt. (Nå vet du hvorfor de sier " sex på hjernen &'; !!)

Denne delen av hjernen har en fatal feil, det er kort rekkevidde visjon. Det spiller &'; t stoppe for å vurdere de langsiktige konsekvensene av sine handlinger og hellip; det bare utløser suget og forlater viljestyrke og beslutningsprosesser for mer utviklet, vokst opp små grå.

Mat er en del av den fatale feilen.

Husk at det &'; s The Lizard hjerner ansvar å sørge for at du spiser, for å sikre at det er energi til å komme seg gjennom dagen og overleve en hungersnød. Det &'; s utløst av synet av mat og maser, maser, maser deg til du tar den første bitt (eller tjuende).

Hvis maten er til stede, de griner spark i fordi den ønsker å dra nytte av sin tilstedeværelse NÅ. Det krever umiddelbar handling og doesn &';. T forutse den langsiktige effekten (fedme, dårlig helse, lav selvfølelse) som et hinder

For hundre år siden, noe som gjør at du craved maten som var i rekkevidde var ok, fordi det meste av den maten var sunn, hele matvarer i begrenset tilbud. Men, i dag &'; s samfunnet, som “ spise mens du kan &"; del av hjernen wasn &'; t forberedt på rask mat, høy fruktose mais sirup eller donuts ved dusin. Det isn &'; t din skyld at en ukontrollerbar del av hjernen skaper en voldsom trang til mat på synet. Viljestyrke ofte bare isn &'; t sterk nok til å holde automatisk svar i sjakk (tror Pavlov &'; s hund)

Det er derfor det &';. Er så vital betydning for å skape en mikro-miljø av helse rundt deg. Ved å eliminere junk mat i ditt hjem, bil og kontor du automatisk redusere øgle &'; s evne til å mase deg til å gjøre usunne valg. Når du &'; re ute etter enkle dietter, omgitt deg med sunn mat. Det &'; s. En av de raskeste måtene å miste vekt

Kom igjen ... gi din øgle en pause. Sett kjøkkenet ditt på en diett ved å fjerne usunn mat og drikke fra innenfor rekkevidde. Ta kontroll over ditt eget liv … fordi du &';?. re smartere enn en øgle, rett