Karbohydrater, Den vekttap Myth

I år har jeg gått ut for å spise med folk som oppholder seg borte fra brød og pasta i frykt for å få vekt eller i det minste ikke å miste noe, de sitter overfor meg som jeg spiser alt og ser på meg merkelig og dermed carb samtalen begynner

Først av alt la meg kvalifisere dette ved å si jeg er en 42 år gammel kvinne sertifisert personlig trener med 16% kroppsfett mens jeg don &';. t si at for å imponere deg, men å innprente deg at karbohydrater er en viktig del av kostholdet vårt når vi gjør de riktige tingene som en del av en sunn livsstil.

Når du arbeider med en trener eller trenings profesjonell eller hvis du gjør din egne styrketreningsprogram karbohydrater er viktig del av vekttap, toning og oppstrammende og få muskelmasse. Karbohydrater er det kroppen din trenger for å bygge muskler.

For hvert pund av muskel kroppen din får det brenner 50 kalorier mens resten. Det er riktig mens resten. Du hørte meg at du kan brenne kalorier mens du sover, de nøkkelen er karbohydrater og styrketrening. For å finne ut hva alt dette betyr for deg følg med for Karbohydrater vekttap myte del II
 .;