Natural Vekttap: Finnes det en enkel løsning

sunnhet lik frihet?. De fleste amerikanere er kategorisert som overvektige. Vårt samfunn har omfavnet en høy fett og lite fiber diett. Når kombinert med lave mosjon nivåer, har du den ledende årsaken til fedme i dette landet.

Jeg tviler på at mange av dere bare tok et skritt tilbake når du leser dette, som det har tatt, men blitt vanlig kunnskap. Hver dag blir vi bombardert med konstant annonser om hvordan å miste fett, men visste du at kroppen allerede vet hvordan? Maten vi spiser blir omdannet til glukose, som er en enkel sukker som cellene i kroppen vår bruker for drivstoff. Enten det er en muskel, hjerne eller hjerte celle, de alle lever av glukose.

Som glukose beveger seg gjennom blodet vårt, produserer bukspyttkjertelen et hormon som heter insulin, som er gatekeeper av våre celler. Den lar døren til cellen som skal åpnes slik at glukose kan brukes, og uten det kan cellene våre ikke bli matet.
Hva om vi spiser mer enn vi trenger? Sammen med de andre typer celler har vi også fettceller. Cellene aldri spiser mer enn de trenger, slik at når det er ekstra glukose ikke forbrukes av de andre cellene ekstra glukose er lagret i våre fettceller i form av frie fettsyrer. Når det overskytende glukose er ute av våre blodet, insulin lukker døren til våre celler og forlater kroppen.

Når kroppen vår trenger mer energi, og vi ikke spiser mat kroppen vender seg til fettcellene. De lagrede frie fettsyrer la våre fettcellene og inn i blodbanen for å mate alle våre andre celler. De trenger ikke insulin for å åpne dørene, og dette er grunnen til at de blir referert til som frie fettsyrer. Denne naturlige prosessen med å lagre overskytende glukose og brenne det når det ikke er nok tilgjengelig er hvordan kroppen din er designet for å fungere. Og i en perfekt verden, spise en perfekt diett, alt fungerer perfekt.

Dessverre har vi ikke lever i en perfekt verden, og de fleste av oss ikke engang komme i nærheten av å spise en perfekt diett. Som et resultat, har vi ikke dra nytte av denne naturlige prosessen. . I stedet vi lider av det, ved å lagre for mye fett og sjelden, om noensinne, brenner det

La oss ta en titt på en gjennomsnittlig person &'; s daglige matforbruk. De fleste av oss starter med en frokost høy i sukker og bearbeidet mat. Kroppen omdanner denne type mat til glukose raskt. Bukspyttkjertelen registrerer dette, og reagerer ved å pumpe ut insulin. Insulinet gjør jobben sin og dørene til cellene er åpnet og glukose er brent og overskudd lagret i våre fettceller. Denne prosessen skjer relativt raskt. Når insulin kommer, blir glukose fjernet fra ligningen fort, men insulin i blodet tar mye lengre tid å forlate kroppen.

Hvorfor er dette et problem spør du kanskje? Problemet er at frie fettsyrer, eller fett lagres i kroppen vår, ikke kan frigis for celle forbruk inntil insulin har forlatt blodet. Så på kommer begjær og irritabilitet, og vi spiser. Dermed våre blodsukkeret pigg rett opp og enda mer insulin frigjøres for å bekjempe de nye nivåene. Dørene til våre celler er åpnet, og de er lei og overskytende glukose igjen blir lagret i våre fettceller. Så med dette konsekvent insulin bad skjer fortsetter vi å legge til våre fettceller uten å ta noe ut. Over tid, dette konsistente insulin bade aldre oss raskere, og mange av oss å utvikle type to diabetes.

Er det en løsning? Yes! Of course, økt mosjon og spise bedre er stedet å begynne. Du må imidlertid tilbake kroppen til naturlig vekttap system som den var ment å ha. Det anbefales å finne et produkt som har blandinger av fiber som vil hjelpe insulinnivået speile blodsukkeret i kroppen din. Med dem forlater kroppen sammen, er vår kropp i stand til å starte utgivelsen av frie fettsyrer dermed inn fettforbrenning soner, og oppnå naturlig vekttap!

I tillegg er det flere ting du kan gjøre for å forbedre din naturlige gå ned i vekt. Først spiser en høy protein frokost. For det andre, spise tre godt balanserte måltider om dagen. Tredje, bør du plass måltider ut på riktig måte, holde minst 4 timer mellom frokost og lunsj, lunsj og middag, og 12 timer mellom middag og neste frokost. Fjerde, øke din fysiske aktivitet. Og femte, redusere junk food. .. Fullføre disse trinnene, og kombinert med en passende fiber produkt, vil du være godt på vei til og opprettholde en naturlig vekttap system