Mat som Medicine

Ordet å beskrive maten brukes til medisinske formål er en ganske fengende ett: neutraceuticals. Selv om alle matvarer oppført nedenfor, er tilgjengelige på dine supermarkeder eller helsekost butikk, uten selv stepping foten inn i dem, er du allerede tar del i mat &'; s fordeler. At &'; s fordi å være mindful er den første fasen av utvikling til det beste du kan være

• Allicin: Funnet i hvitløk, purre og løk, kan dette senke kolesterolet og risikoen for hjertesykdom, og har vært assosiert med forlengelse av blødning og koagulasjonstid. En naturlig måte å kvitte oss med en vaginal gjær infeksjon er å plassere et hvitløksfedd (avskåret de skarpe endene, fluff det opp litt) inn i skjeden. Boken Garlic av Henrich Hawk og Larry Dawson er utmerket

• Capsaicin: Funnet i chili peppers, kan dette blokkere smertesignaler. Når gjort til en aktuell krem, har det bidratt til å lindre den ødeleggende smerte kjent som herpes zoster, bedre kjent som helvetesild. Bare sørg for å bruke den med gummihansker, fordi hvis du berører øynene eller kjønnsorganene, vil du brenne. Rød pepper kapsler kan også brukes som et hjelpemiddel, sammen med goldenseal og Echinacea, for øvre luftveisinfeksjoner

• Genistein: Funnet i soyabønner, kan dette viktige stoffet beskytter mot osteoporose og andre menopausale symptomer. Det kan redusere risikoen for brystkreft. Husk at den laveste forekomsten av brystkreft i verden er i Japan, der kvinner konsumerer store mengder soya prosjekter. Når de assimilere inn vår amerikansk kultur og delta i SAD (Standard amerikansk diett), japanske kvinner blitt utsatt akkurat som våre amerikanske kvinner. Du kan være interessert i å vite at mange av våre østrogen produkter er syntetisert fra soyabønner

• Indoles: Funnet i kål, rosenkål, grønnkål og brokkoli, kan de øke immunforsvaret og beskytte oss mot brystkreft, eggstokkreft, og andre former for kreft

•. Lykopen-For alle dere som elsker italiensk mat, ta glede at dette kan finnes i tomater, samt vannmelon og rød grapefrukt. Tomater, derimot, er medlem av søtvier familien, sammen med poteter, paprika og aubergine, en kategori av mat best unngås av folk med leddgikt. Matvarer med lykopen kan redusere risikoen for prostatakreft, samt tykktarm kreft og hjerte-karsykdommer

• Saponiner: Funnet i soyabønner, linser og kikerter (kikerter), kan de senke kolesterolet og kan bremse replikering av kreftceller
. .