De viktigste Diet Tool for å miste Weight

Bevissthet.

Så enkelt er det. Jeg tror at ett ord oppsummerer hva vi trenger for å starte vår vekttap reisen, da vi ikke kan løse problemet hvis vi ikke er klar over hva det virkelige problemet er!

Når jeg ser tilbake på min egen personlige reise for å miste 130 pounds, er det veldig lett å se hvordan en usunn tiltak er gjort for å dekke smerte fra et tidligere usunt handling, som igjen skaper en kontinuerlig syklus av aldri slutter usunne handlinger som fører til slutt til en svært smertefull liv. Disse var usunne handlinger ved å spise iskrem og donuts, samt mine tanker — å være misunnelig på alle menneskene som var i form og jeg trodde hadde det så bra, og var så heldig at de ikke trenger å se hva de spiste. Hva en ironi at jeg ville være å få fast food og klager på at den personen som sitter der borte sikkert er heldig at de kan spise alle disse osteburgere som jeg satt der å spise en selv. Hvor mange ganger har du hatt en pizza eller litt iskrem bare fordi du valgte å selv "Vel, jeg hadde en dobbel cheeseburger tidligere, så, nåvel, jeg kan like godt ha et par stykker av denne doble ost pizza." Ett tiltak er gjort som en ettervirkning av den andre. Dette er en ond sirkel som synes å hevde fordi vi ikke skjønner det ----- vi ikke er klar over at det er enda skjer. Jeg vet at jeg var i bevegelse gjennom livet så fort at jeg ikke tar deg tid til å tenke på hva jeg gjorde, å tenke om meg og hva konsekvensene av mine handlinger skulle være.

Realisering eller bevissthet om hva jeg hadde gjort og hvorfor var aldri noe jeg aldri hadde sluttet å tenke på før smerten i livet mitt og gitt meg noe annet alternativ enn å se min frykt i ansiktet. Og dette er hva du må gjøre for å bli mer bevisst på hvem er, slik at du kan bli den personen du ønsker å være. Forhåpentligvis kan du gjøre dette nå, i dag …! Istedenfor å vente på noen av de mer smertefulle vekking at jeg hadde

Det er en Self-Discovery jeg vil du skal gjøre selv for å hjelpe deg å avgjøre hva bidratt til at du trenger ekstra, uønskede pounds. La oss anta for et øyeblikk at vi alle passer inn i en av to kategorier når vi er overvektige. Dette er årsakene til overvekt på en bredere skala. Den første er at vi visste bare ikke de handlingene vi hadde gjort var forårsaker oss til å fortsette å få vekt. Vi kaller denne mangelen på kunnskap. Kanskje du vokste opp i et miljø som holdt deg fra å vite hva som var sunt og usunt. Eller å være så opptatt med årene, er det fullt mulig at du ikke blir klar over de handlingene som har bidratt til at du blir overvektig. Kanskje du har lært noen ting underveis, men ikke nok til å gjøre en forskjell. Uansett, la oss bare si at du ikke visste. Den neste kategorien er en tøffere en. Dette er den kategorien av å ha kunnskap, men ikke handler på det, eller bruker det på en måte som ville bidra til å få eller holde deg i form. Du vet hva som er nødvendig for å gå ned i vekt, men du bare ikke har gjort det du vet er best. På et eller annet tidspunkt, vi alle faller offer til å gjøre noe i strid med det vi vet er best for oss. Men jeg vil si at dette er den kategorien de fleste av oss passe på når vi er overvektige. Hvorfor tar jeg dette opp? .... Fordi jeg vil at du skal være klar over at du kan vite hva som er sunt og hva som ikke er, men ikke har handlet på det fordi du ikke har tatt seg tid til å bli klar over hvilke ting, mat, eller handlinger som holder deg fra å være passe. Når du begynner å bli klar over disse tingene kan det faktisk overraske deg hvor mange ting det er. Nøkkelen er å begynne å innse hva disse tingene er som holder deg fra å bli som du ønsker å bli.

Hva betyr det å være klar over hvem du er og hvem du ønsker å være? Selv om du visste hva slags sunn og frisk person du ønsker å være, trenger du ikke å være klar over hvem du er nå, slik at du vet hvilke endringer for å gjøre for deg selv for å komme dit? En av de første tingene å lære om deg selv er når vekten ble faktisk et problem. Jeg har lest hundrevis av undersøkelser som sendes fra min hjemmeside, og det er veldig interessant å lese hvordan mange av oss, meg selv inkludert, har lignende svar på spørsmålet om "hvilken alder fikk du først tror du var overvektig?" Jeg tror forskjellen i en alder av mange av dere og den alderen som du først trodde din var overvektige er nær 20 år !!! Det betyr at det er 20 år siden du først begynte å tro du hadde en vekt problem å håndtere. Det har mye tid til å være opptatt med noe akkurat nok til å ha på hjertet ennå faktisk ikke håndtere det på hodet! For tjue år du har vært å gjøre forsøk på å løse en vekt problem som bare har blitt verre med årene. Dette er et svært viktig poeng å forstå, du må bli klar over hva du har gjort, hva gjorde &'; t arbeid og hva du må gjøre nå for å lykkes!

La &'; s ikke kaste bort mere tid! Få oppmerksomhet i dag om hva du må gjøre for å gå videre i retning av forandring!

Få en gratis kopi av mine "Secrets of the fittest" lyd på www.ViceBusting.com
Få ernæringsmessig støtte på www.JPSupplement.com for Juice Plus + næringsstoffer fra 17 forskjellige frukter og grønnsaker i kapsler
.