Acne & Din Diet Habit

Acne & Diet

Diet livsstil kan ikke være direkte årsak til akne, men likevel, det har en indirekte effekt på akne. Det er grunnen til at kosthold endringer er anbefalt i forbindelse til alt annet de tilbyr som en kur for akne. Forskjellen individer vil ha ulik innvirkning på deres akne vekst selv om de kan ha vedta samme diett livsstil. Dette er fordi alle har sin egen metabolic rate og følsomhet.

For eksempel, fra studier, det har blitt bevist at de med høyt insulin motstand er forbundet med høy tendens til akne. Insulin er et hormon som regulerer vår karbohydrat metabolismen, og bidrar til både fett og protein metabolismen i kroppen vår. Insulin er svært viktig fordi det regulerer måten våre celler bruke den tilgjengelige energien i blodet. Insulin induserer fettcellene (fettvev) og leveren til å ta i noen av glukose i blodet og lagrer det som fett.

Personer med høy insulin resistivitet ikke svare positivt til normal mengde insulin frigjøres i kroppen. På grunn av reguleringen av blodsukkernivået (som krever insulin), begynner bukspyttkjertelen til å produsere mer insulin når fettcellene og lever ikke svare. Blodsukkernivået kan stadig bygge opp om kroppen fortsatt ikke svare. Høye insulinnivåer kan iverksette høyt blodtrykk, væskeretensjon, og kan til slutt føre til type 2 diabetes.

Dårlig kvalitet karbohydrater som hvitt brød, sukker og sukkerholdig mat kan føre til et problem for de med høy insulinresistens. Disse karbohydrater er fordøyd raskt og inn i blodstrømmen nesten raskt. Insulin normalt ville utløse kroppen til å fjerne de overskytende blod sukker inn i cellene. Fettcellene og' og leveren &'; s høy resistivitet til insulin kan føre til de overskytende blod sukker til å henge rundt lenger i blodet, og dermed til slutt forårsaker kroppen til å ha høye nivåer av insulin i blodet

Høye nivåer av insulin kan føre til. i høyere nivåer av mannlige hormoner til både menn og kvinner. Disse androgen hormoner øke oljeproduksjonen i talgkjertlene, som induserer tilstoppede porer og gir grobunn for akne bakterier. Rasjonelt, forskere deretter implisere høyt forbruk av brød og korn (og andre raffinerte karbohydrater matkilde) til den økende akne utbruddet blant tenåringer
.