Forstå Metabolism

Metabolism.

Dette er muligens det mest brukte ordet i vekttap - og vektøkning - ordforråd.

Hver dag folk snakker om - eller skrive om - deres kamp eller deres triumfer over ferien bule i form av enten sin metabolisme fungerer, eller ikke.

Faktisk noen medisinske folk refererer til metabolisme i å prøve å forklare hvorfor sult og vann-tap dietter er ikke vitenskapelig eller medisinsk ansvarlig; fordi disse dietter ikke påvirke eller ta hensyn til stoffskiftet - det er det ordet igjen !.

Som et resultat av den utbredte bruken at dette begrepet synes å nyte i vår verden, ville du muligens anta at folk forstår bare hva " metabolisme &'; refererer til, og at de har noen grunnleggende informasjon når det kommer til hvordan å øke hastigheten på stoffskiftet.

Men vil du finne at antakelsen er feil.

Dessverre er mange mennesker som egentlig ikke forstår begrepet metabolisme og metabolske forandringer, men dette er neppe deres feil.

Det er så mye informasjon som flyter rundt der ute, mye av det over nettet eller via en “ venn av en venn som har en personlig trener &" ;, at det er lett å se at det kan være litt forvirring og noen motstridende meldinger.

Som et resultat av denne utbredte bruken av begrepet &'; metabolisme &'; mange feil sine egne vekttap eller vektøkning episoder som et spørsmål om metabolsk endring. Noen ganger er dette sant, og noen ganger er det ikke.

Det er visse vitenskapelige måter å øke hastigheten på metabolsk forandring, og dermed gjør det mulig for kroppen å forbrenne flere kalorier.

Spise visse matvarer oftere er én måte å gjøre dette. Enda en måte å synlig miste vekt – i alle fall på en midlertidig nivå – er å sitte i et steamrom for et par timer.

Den første av disse, som er å spise riktig mat, er en ekte, bevist vekttap metoden gjennom økt metabolsk forandring, den andre metoden - å sitte i damprommet - er midlertidig fordi den tapte vekten er bare vann , og vil returnere raskt når du begynner vanninntaket igjen.

Poenget å huske her er at noen mennesker forveksle sine egne vekttap forsøk som blir knyttet til metabolsk endring; og som du kan se med det dampbad eksempel det er ikke alltid tilfelle.

En annen viktig grunn til at folk ikke har klart og konsistent informasjon om stoffskiftet er fordi, dessverre, litt mat og supplere produserende selskaper virkelig ønsker ikke å forstå den sanne fakta.

De prøver å få deg til å tro at en konsekvent kjøpe “ lav fett &"; maten kommer til å liksom få fart på stoffskiftet.

Det er sant at noen fettfattig mat kan spille en betydelig rolle i et helhetlig spise program som er utviklet for å øke hastigheten på stoffskiftet, men bare spise mat hvor emballasjen som fremhever “ lav fett &"; vil ikke gjøre noe.

Det er også mulig at mange mennesker faktisk opp i vekt når de spiser for mange “ lav fett &"; produkter. Mange av disse produktene er tungt lastet med kalorier fra karbohydrater eller proteiner som må brennes av eller de slår til kroppsfett.

Hvert år millioner av mennesker forsøker å gjenerobre kontrollen over deres helse og formen på kroppen sin og hvert år millioner av mennesker føler at de har “ mislyktes &"; fordi uansett hvor hardt de har prøvd, finner de seg ikke i stand til å øke hastigheten på stoffskiftet.

Det argumenteres for at den medisinske og ernæringssektoren som helhet har rett og slett ikke gitt folk den informasjonen de trenger å vite for å øke hastigheten på stoffskiftet. Tatt i betraktning størrelsen på næringsfeltet og det faktum at så mye av den påvirkes av kommersielle foretak som prøver å gjøre fortjeneste du kan se hvorfor det er en mangel på klare, konsekvente og nyttig informasjon som strømmer ut til folk som oss. Anmeldelser .