Energetics av ​​food

Alt i denne verden er bygd opp av ulike frekvenser av energi vibrerende på ulike priser for å produsere de objektene vi oppfatter som å være fast stoff. Vår mat er ikke annerledes. Ulike matvarer har forskjellige frekvenser, og det er fornuftig at de matvarer vil påvirke oss på unike måter avhengig av vår egen personlige kjemi, energisk vibrasjon, og graden av cellulær helse

I flere tiår, vi &';. Ve blitt bombardert av bøker, artikler i magasiner, TV-programmer og radio ekspertene fortelle oss hva vi skal spise, hva som ikke skal spise, og hvorfor vi trenger visse næringsstoffer. Det synes alltid å være en varm kosttilskudd element – ett år det &'; s protein, den neste det &'; s grønne pulver, og fortsatt den neste vi &'; re blir fortalt å være sikker og inkluderer at glass rødvin med middag. Folk – høyt kvalifiserte, høyt utdannede personer – argumentere til gjellene om hvilke kosttilskudd plan best passer vår befolkning. På den ene siden har du Dr. Atkins touting low-carb diett, og på den andre ytterligheten, Dr. Dean Ornish fremhever fordelene ved vegetarisme.

Hvorfor all forvirringen? Og hvordan vet du hva &'; s virkelig, virkelig sunt å konsumere, hva vil gi kroppen din den mest høy kvalitet drivstoff for livet ditt? Det &'; s faktisk enklere enn du tror

«. De utallige navnene på sykdommer ikke virkelig betyr noe. Hva gjør saken er at de alle kommer fra samme rot årsak … for mye vev syre avfall i kroppen &";! Anmeldelser - Theodore A. Baroody, ND, DC, Ph.D.

Alle matvarer opprette enten en syre eller alkalisk tilstand i kroppen. Standard American Diet (SAD) inneholder svært høye nivåer av svært forsurende matvarer, for eksempel bearbeidet snack matvarer, korn og kornprodukter, brød og animalske produkter som kjøtt og meieriprodukter. Konstant, tung forbruket av slike matvarer skaper syre avfall på cellenivå, noe som resulterer i systemisk inflammasjon. Denne typen indre tilstand er et paradis for sykdom samt stimulere til felles og muskel smerter og plager.

Enda verre, når kroppen din er sur, har en tendens energi til å være lav. Hva kommer du til når du skjønner &'; t føler for å gå på jobb i morgen? Hvis du &'; re noe som oss Seattleites opp her, du &'; re trolig på vei til kaffekanne, og når jitters slites av, det &'; s tid for sukker godbit, ikke sant? Så, du &'; re tilsette syre til syre og gjøre situasjonen verre, ytterligere redusere energi, og forevige en ond sirkel som resulterer i statene dis-ease

I tillegg mat har en hel rekke emosjonelle komponenter. at vi &'; re klar over det meste av tiden. Hvor mange ganger har du lovet å holde seg til magre proteiner og grønnsaker, eller å gi opp sjokolade, iskrem, pommes frites, godteri, eller mamma &'; s kylling potten sektor, bare å hengi noen dager eller uker senere? Faktum er at disse matvarene har mer enn bare fysiske vanedannende egenskaper. De ofte symboliserer en viss følelse eller følelser.

For eksempel når jeg først gikk glutenfri, følte jeg forferdelig isolert. Mine venner, alle i tjueårene tidlig på den tiden, ville være å gå ut for øl og pizza (fordi jeg antar at &'; s hva unge twenty-somethings gjør), og det var en uutholdelig opplevelse for meg. Jeg gjorde &'; t bryr seg mye om pizza, men hvor vanskelig er det å sitte i hjørnet mens vennene meske deg med fet mat og ned mugger med øl? Jeg følte at jeg couldn &'; t la ned og slappe av med dem, som jeg ikke var &';. T invitert til festen, selv om jeg satt midt i det

Vi bruker ofte mat til å føle at vi &'; re en del av publikum eller med bare å endre vår energitilstand. Masse folk har store tunge middager på kvelden. Tenk på hvordan du føler deg etter å ha spist tung mat som ost, biff, eller krem-baserte pasta. Sjansene er du vant &'; t ønsker å gå ut og erobre verden etter et måltid sånn! Matvarer som er tunge kan hjelpe oss med å slappe eller slappe av i kveld etter en stressende dag når vi &'; re i stand til å gi slipp på spenningen vi bygget opp fordi de umiddelbart senke vår energi. Vi kan også bruke dem til selvsabotasje; det &'; s mye lettere å bo i en ubehagelig livssituasjon når du don &'; t har mental energi til å tenke på en løsning, og disse matvarene gjør oss i stand til å gjøre nettopp det

Faktum i saken er at. det er ingen enkelt beste dietten for alle på planeten. Du må ta hensyn til kroppen din, livsstil, mental /følelsesmessige tilstand, og personlige mål, og gjøre de høyeste og beste valg basert på det. Her er noen tips for å hjelpe deg å rense ut og drivstoff opp:

1. Sjekk inn med din hvorfor før du putter noe i munnen. Det kan være at du &'; re fôring en følelse – stress, frykt, bekymring, angst, depresjon, ensomhet, etc. Det &'; s greit! Mens noen vil si det &'; s aldri greit å gi dine følelser, er jeg av den oppfatning at det er aldri en tid når følelsene ikke er involvert i mat. I stedet for å prøve å stappe den følelsen eller nekte deg selv mat (som vil resultere i en dyp følelse av ikke bare negative følelser, men også deprivasjon), se om det &';. Sa sunnere, gladere erstatning for å tilfredsstille suget

For eksempel, hvis du &'; re på en sjokolade binge, se om du kan finne noen rå sjokolade som er høy i antioksidanter, inneholder ikke raffinert sukker, og smaker enda bedre enn den candy bar i skapet. Hvis du &'; re spise en bestemt mat, fordi det gjør at du føler deg elsket eller avslappet eller trøstet, er det sannsynligvis noe bedre der ute for kroppen din som vil tilfredsstille den mentale craving også. Et raskt søk på nettet bør få opp sunne oppskrift alternativer.

Hvis din mat flubs er situasjonsbasert (dvs. partier, lykkelige timer, arbeidsmøter etc.), planlegge og alltid ha din favoritt energigivende matbit med deg slik at du aldri føle seg utelatt eller fratatt.

2. Kutt syre. Jo mer basisk du kan lage din indre tilstand, jo mindre belastning det vil være på dine organer og vev. Selv om en matvare smaker surt, som sitroner eller appelsiner, kan det faktisk basisk kroppen, så sørg for å sjekke syre-alkaliske mat diagrammet for å være sikker på at du vet hvilke matvarer har hva slags intern effekt. Du don &'; t nødt til å spise helt alkaliske forming mat, bare et flertall

Noen av de matvarer som forårsaker en syrlig tilstand er: kjøtt, brød, frokostblandinger, ost, sjokolade, egg, fisk, mel, pasta. , sukker, hvete, vin og bearbeidet, pakket mat

Noen av alkalisering mat inkluderer:. alfalfaspirer, epler, bananer, brokkoli, kål, gulrøtter, selleri, kokos, agurker, dadler, linfrø, hvitløk, sitroner, salat, lime, meloner, nektariner, løk, appelsiner, persille, fersken, pærer, ananas, gresskar, bringebær, spinat, jordbær, bladbete, og brønnkarse.

3. Innlemme rikelig med anti-inflammatoriske urter og krydder i dine matvarer. Betennelse er mistenkt som spiller en nøkkelrolle i hjertesykdommer, kreft, aterosklerose, leddgikt, astma, allergier, og mer. Redusere systemisk inflammasjon vil resultere i at du ser og føler umiddelbart 10 år yngre. Urter og krydder er rike på fytokjemikalier som avverge celle-ødeleggende betennelser, pluss de legge smak og variasjon til alle typer retter.

De 12 beste krydder til å ha på hånden i skapet ditt er Ginger, gurkemeie, Black pepper, kanel, rosmarin, basilikum, kardemomme, gressløk, koriander, nellik, hvitløk og persille. Det &'; s best å bruke disse i fersk form, om mulig, å få flere av de viktige enzymer som finnes i rå planteføde. Også det &'; s viktig å bruke organiske eller wildcrafted urter, og sørg for at krydder har ikke blitt bestrålt, en prosess som dreper all den reelle livskraft av anlegget. Mountain Rose Urter er en utmerket og svært rimelig ressurs for bestilling av alle urter og krydder du måtte trenge

Hvis du &';. Re klar for en komplett kropp makeover fra topp til tå, slik at du kan være mer levende og smerte fri, I &'; d anbefaler å planlegge en rekke Structural Integration. Dette arbeidet systematisk realigns kroppen din og kobler nervesystemet slik at du fungerer som en helhet igjen. Smertene forsvinner og du begynner å føle deg mer fleksibel, levende og energisk! Du kan også registrere deg for den første økten ved å sende meg akkurat nå
 !;