Hjelpe å slutte å spise Chocolate

Chocolate har en så dekadent smak og føle på tungen kan det være veldig vanskelig å motstå. Noen ganger kampen for å avstå blir for mye og smaksløkene vinne over dine logiske tankeprosesser. Den søte lykksalig sjokolade smak fortsatt med deg for en liten stund og så, tilsynelatende i en blinking av øye, det er borte. Da er du igjen sparker deg selv for å ha gitt etter for dine sjokolade cravings.

Som jeg skriver dette i de tidlige timer av dagen jeg har ved siden av meg min krus kaffe og kar av morgen cookies. Disse cookies er alvorlig spesielle seg, som mine venner vil attest. Jeg lager dem selv, og de er fulle av godbiter av alle slag - havregryn, tørkede tranebær, hakkede nøtter og ja, 60% kakao sjokoladebiter. Det er en sjenerøs sprinkling av disse deilige sjokolade dråper i hver og en av disse kapslene.

Min mann og jeg frokost på flere av disse informasjonskapslene hver eneste dag. Vi begge liker å ha denne søte smaken i morgen. Vi trenger vår sjokolade fikse. Vi er også like i at vi da ikke lenger tenke på sjokolade for resten av dagen.

De fleste av våre venner finner denne break vane vår litt sære å si det mildt! Du vil sette pris på min overraskelse da går en venn videresendt til meg en artikkel som tyder på at en av de beste måtene å hjelpe miste vekt er å ha litt sjokolade inkludert i måltidet frokost.

Denne nye studien fra Tel Aviv University fant at slankere som inkluderte en liten mengde sjokolade i deres ellers balansert frokost mistet mer vekt og holdt den av for lenger (den mest relevante bit for de fleste av oss) enn en kontrollgruppe som fulgte en mer tradisjonell diett. Det er flere forslag til hvorfor dette skulle være tilfelle, et vesen som ved å tillate deg selv noe søtt føler deg mindre fratatt og det samlede kostholdet er dermed lettere å holde seg til. Det kan også være at det er bedre å ha den søte smaken på begynnelsen av dagen når stoffskiftet er høy.

Uansett resonnement kan være et resultat av denne studien er svært interessant for sjokoholikere. Det kan godt være lettere å gi deg selv en liten sjokolade i morgen med frokost enn det er å kutte ut sjokolade helt. Det er definitivt verdt å eksperimentere med og se om dette passer i deg &'; re din unike personlighet og atferd type. Denne endringen av vane kan hjelpe deg til å slutte å spise for mye sjokolade i motsetning til å hjelpe deg å slutte å spise sjokolade helt.

En annen måte som du kan bidra til å stoppe å spise sjokolade er å bruke tjenestene til en hypnose mp3 download. Hypnose er noe som få mennesker tenker på, men det er faktisk veldig effektiv i å utløse og opprettholde både tanke og atferdsendringer. Hypnose er naturlig og normal og enkel å bruke. Du bare lene seg tilbake og lytte til en hypnose opptak utviklet for å hjelpe slutte å spise sjokolade.

Som du lytte til hypnose opptaket du få tilgang til din underbevissthet sinn. Dette er den delen av hjernen din hvor automatiske tanke- og atferdsmønstre blir lagret. Dermed med hypnose blir det lett å endre disse mønstrene og skape nye og mer håndterbare seg i stedet. Igjen, dette er noe lett å gjøre det er verdt et forsøk for alle som ønsker å forholde seg til sine ut av kontroll sjokolade cravings.

Roseanna Leaton, spesialist i hypnosis mp3 nedlastinger for helse og velvære blant annet hjelp å slutte å spise sjokolade.

PS Oppdag hvordan du kan fokusere tankene dine med hypnose. Ta en gratis hypnose mp3 fra min hjemmeside nå
.