Kroppsfett Retningslinjer for å støtte sunn vekttap hos barn og Adults

Fedme er overdreven opphopning av fett. Det kan ha negativ innvirkning på den generelle helsen til et individ. En person regnes som overvekt eller fedme basert på hans Body Mass Index (BMI). Den BMI regnes ut ved å dele vekten av en person med kvadratet av høyden (lbs /in2). Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO):

  • En person med en BMI på 25 er overvektig
  • En person med en BMI på 30 eller høyere regnes som overvektige
    .

    Disse tallene og indekser bør behandles som en indikasjon siden nivået av fett, vekt av bein og muskler i alle voksne kan variere på grunnlag av kjønn, rase og miljø.

    Gitt at fedme er en alvorlig bekymring blant barn og tenåringer, WHO undersøker også spørsmålet om å utvikle et vekstreferanseindeks for barn og unge. Fedme er en stor helserisiko, som er direkte proporsjonal med BMI på en person. Det er en viktig årsak til hjertesykdom og slag, diabetes, slitasjegikt og noen typer kreft.

    Statistikken på 2005 male et urovekkende bilde med hensyn til fedme. Det er over 1,6 milliarder overvektige personer over en alder av 15 år og 400 millioner voksne som har blitt diagnostisert som klinisk overvektige. Verdens helseorganisasjon er klar over dette skremmende trend og gitt retningslinjer, for enkeltpersoner så vel som nasjoner for å møte trusselen.

    Personer

  • Velg en balansert kosthold som inkluderer frukt, grønnsaker, nøtter og hele korn.
  • Shift fra inntak av mettet fett til umettet fett.
  • Begrens sukkerinntak.
  • finne en balanse mellom energiinntak og utgifter energi.
  • Adopter en aktiv livsstil som inkluderer minst en halv time med moderat til intens fysisk trening.

    Nations

  • Arbeide for lett tilgjengelighet av lavt fettinnhold, høyt fiberinnhold matvarer gjennom offentlig politikk.
  • øke mulighetene for fysiske-relaterte aktiviteter.
  • Lag sunne bomiljø.
  • Adresse problemene med kriminalitet, trafikksikkerhet, street-tilkobling, gang- og sykkelveier for å fremme fysisk aktivitet som gange og sykling.

    Gir programmer for behandling av eksisterende vektige befolkning må tas opp. Det krever vedvarende vilje til å møte utfordringen hodet på så det er ingen quick-fix vekttap løsninger. Fremme naturlig vekttap for barn og voksne og motivere fete barn og enkeltpersoner til å ta i bruk løsninger som hjelper i å håndtere fedme på en sunn måte er ett alternativ. Urte vekttap for barn og enkeltpersoner er et annet alternativ som bør utforskes.

    Fedme gang var tenkt å være et problem for rike mennesker. Det var mer utbredt i de utviklede landene. Men i dag kan man ser noe problem å ta sine røtter blant lav og middels inntekt grupper i urbane områder og i underutviklede land. Problemet må tas opp på krigsfot for frykt for at det kan overgå projeksjoner av Verdens helseorganisasjon
    .

    • slanking og vekttap

    1. Hold deg motivert For Biggest Loser Vekttap Journey
    2. Lose Belly Fat - Calorie Sykling For maksimal Belly Fat Loss
    3. Hvordan komme tilbake i form etter Pregnancy
    4. Få den kroppen du fortjener med disse enkle å følge Vekttap Retningslinjer!
    5. Matvarer som bidrar til å brenne Off Fat
    6. Den asiatiske Diet
    7. Er The Truth About Six Pack Abs Pålitelig i Abs Forbedring - En Candid Analysis
    8. En manns Kjøtt er en annen manns Poison
    9. Sannheten om vekttap hypnose for mage band
    10. Miste vekt med Auricular Therapy
    11. Sove mer og gå ned i vekt ved hjelp Brainwave Entrainment
    12. Å spise eller ikke å spise
    13. Permanent Vekttap: Turning Hindringer inn Opportunities
    14. Fat Utenfor Thin Inside: Hvorfor vi vet så lite om Obesity
    15. Herbal Diet piller er ikke skapt Equal
    16. The Anatomy Of A Binge
    17. Kom i kroppen i bevegelse for å miste Weight
    18. Awesome måter å miste Weight
    19. Hvordan brenne magen fett og få seks Pack Abs
    20. Dealing With A Partner som forsøkte å sabotere din diett!