Permanent Vekttap: Turning Hindringer inn Opportunities

I &'; m kommer til å være rett med deg. Varig vekttap er annerledes enn rask løsning.

Det er forskjellig i omfang. endringene er langsiktig i motsetning til begrenset i varighet

Det er forskjellige i sin tilnærming: endre mentale og emosjonelle holdninger fører til sunnere atferd med mat i stedet for bare å forsøke å endre gamle atferd gjennom viljestyrke. Som en profesjonell trener, jeg kaller dette “ forandring fra innsiden og ut &";

Det er annerledes i sin varighet. Varig vekttap tendens til å være tregere og stødigere enn svært restriktive dietter.

Så, mens det kan ta mer tid, er varig vekttap det vi alle drømmer om. Det &'; s frihet. Det &'; s oppfyllelse. Det &'; s fred med mat og kroppen din

Nå har jeg et spørsmål til deg: Har skiftende gammel, dypt forankret atferd og holdninger høres ut som hardt arbeid

Vel, som alt det.? kommer sammen i livet, kan det være et hinder eller en mulighet, avhengig av hvordan du velger å se på det.

Med fokus på muligheten betyr at du ser de potensielle belønninger og vekst involvert.

Med fokus på hindringer betyr at du ser potensiell risiko og tap

Mange av mine vekttap klienter vil be, “. Du vil at jeg skal se på hardt arbeid som en mulighet &";?

Ja! Tross alt, det &'; s mulighet til å leve et lykkeligere liv uten å være en slave til mat impulser. Det &'; s en sjanse til å få det du ønsker. Ikke alle trinn opp til platen og tar en sving på virkelig å få det de vil! Det &'; s mulighet til å vokse i en ny retning

Belønningen går langt utover bare å endre vekten din også.! Med denne type endring, du &'; ll bygge en spenning i livet ditt som er virkelig motiverende

Bare slanking kan bli kjedelig og stiv.. Overdreven trening kan føre til skade. Men å endre holdninger og stripping bort negativitet i livet ditt er ekstremt spennende, oppløftende og livsbejaende. Blir mer positive kan påvirke hele livet, ikke bare antall på skalaen.

Jeg snakker av erfaring. Da jeg veide 240 pounds, jeg bare så min vekt som et hinder. Jeg så ned i vekt som en enda større hindring. Det &'; s ikke rart jeg så hindringer overalt ellers i livet også

Som jeg gått ned i vekt og jobbet meg gjennom lagene av motstand, sabotasje, og negativitet, innså jeg miste vekt ga meg noen store muligheter: <. br>

- muligheten til å gå ut av skjul og være meg selv;

- muligheten for å ta ansvar for min fremtid; og Selge

- en sjanse til å stoppe å definere meg selv ved samfunnet &'; s regler, moteindustrien &'; s standarder, og forsikringsselskapet diagrammer

I &'; ve kommer til å tro det &'; s mulighet i. hver hindring eller veisperring som vises i våre liv.

Er du tok deg tid til å forberede og ta lunsjen din til å jobbe en hindring, eller en mulighet til å vise at du virkelig bryr deg om din helse og lykke?

Er fortelle din beste venn du ikke &'; t ønsker å fortsette din ritual av binging og se filmer sammen når du &'; re både dateless på en lørdag kveld en fryktet oppgave eller en sjanse til å stikke opp for deg selv og være veldig ærlig om dine følelser ?

Er du unngår selskapet ferie partiet når du &'; re under mye stress er en hindring som kan påvirke din karriere og gjøre at du ser dårlig til sjefen eller er det en gave du kan gi deg selv? Tross alt, kan noen rikt fortjent alene tid hjelpe deg med de-stress og ta vare på deg selv

Er din familie &'; s. Forkjærlighet for store måltider en hindring som truer din egen spise stil eller er det et flott verktøy ved som du kan måle din suksess? Eller kanskje en mulighet til å bli kreativ med måltid planlegging?

Du får ideen. Alt kan bli sett på som et hinder eller mulighet. Finne muligheten inne enhver situasjon er en del av moroa

På veien til varig vekttap, vil komme opp mot en hindring skje ofte, og det kan være vendepunktet i vekttap søken.

La en hendelse, dilemma eller problem få bedre av deg og du &'; re på vei mot stedet du kom fra.

Slå så fall dilemma eller problem til en mulighet, og du &'; re kjører foran til mer suksess

Med fokus på muligheter på en jevnlig basis vil skape en vane av å lete etter ting som vil hjelpe! , heller enn til hinder for din innsats. Ordet Valget gjelder igjen. Og gitt valget, isn &'; t det fordelaktig å gjøre alt for å hjelpe deg selv i stedet for å komme i din egen måte

Dette kan være en av de største nøklene til suksess i jakten på en permanent endring i vekt? ..