Viktige ting du bør vite om Special K Diet

Det er Kellogg &'; s som er hjernen bak den produktive Special K diett som har blitt observert og fulgt av ganske mange mennesker rundt om i verden i dag. Denne maten Planen består av en 45 gram frokostblanding med en halv kopp lettmelk. Det må bli spist hver eneste dag til frokost, lunsj eller middag for hele to ukers varighet. Den tredje måltid, likevel bør bestå av en balansert ernæringsmessig komplett måltid, men med lite fett og næringsrik.

Snacks er også inkludert i kosten plan, men er bare begrenset til frukt og grønnsaker, en minimal fett yoghurt eller en spesiell K bar. Med hensyn til væsker, er det ingen restriksjoner for Special K Kosten bortsett fra at alkohol bør ikke brukes. Utvannet juice og vann oppfordres. Special K dietten krever deltakeren til å redusere kaloriinntaket med 27% og gir en maksimal kaloriinntak på 1590 per dag.

Det er vist ved hjelp av vitenskapelig studie at en person som gjennomgår denne dietten regimet vil miste opp til £ 6 etter to uker med streng overholdelse. Det fortsetter å være bevist at damer som implementerer denne dietten regimet har slankere og mer sexy livet. Denne enorme resultatet skyldes i stor kroppsfett tap.

Likevel er denne dietten ikke gjelder for alle mennesker, bare de som Body Mass Index er større enn 25. I dette tilfellet, virkelig er det heller ikke anbefalt å følge mat planen mer enn 2 uker.

En ulempe med Special K er at det mangler næringsstoffer og fiber. Dette er grunnen til at du trenger å være seriøs i forbruker økning mengden av frukt og grønnsaker, inkludert hele korn. En ekstra negativt aspekt er at denne dietten plan er alltid at det er en mulighet for rebound vektøkning på grunn av høy glykemisk indeks innhold av Special K frokostblanding som øker appetitten. Likevel, generelt dette matvaner er en velprøvd og effektiv metode for å redusere vekten til tross for sine ulemper
.