3 Alternativ Vekttap øvelser som du Love

En ting som universell blant alle mennesker som er slank og sunn, er det faktum at de elsker trening. Det er nummer én måte å holde seg i form, og selv om kostholdet ditt er mindre enn perfekt, vil regelmessig mosjon bidrar til å holde vekten i sjakk og holde kardiovaskulær helse i god stand. Problemet for så mange mennesker, er at de ikke har gjort noe trening så lenge. Pakkebånd på joggesko etter noen år med inaktivitet kan være en opplevelse og et halvt. Løping kan være svært smertefullt og innvirkningen på bena, knær og ankler kan la deg vondt i flere dager.

For å gjøre vondt verre, hvis du har fått noen pounds i løpet av de siste årene, og du prøver å komme tilbake i form av løping, deretter den ekstra vekten kan plassere en enorm belastning på knærne og ryggen. Mesteparten av tiden smertene er bare for mye, og vi ender opp med å slutte etter noen dager.

Så hva er løsningen? Dens enkle. Bare plukke de riktige typer trening. Du må finne øvelse som vil brenne en masse kalorier, er at morsomt å gjøre, og som ikke vil forlate deg i smerte. Du har en rekke alternativer, men disse er mine 3 favoritter.

1. Svømming

Hva er spesielt bra om svømming er det faktum at vannet vil absorbere en del av vekten din. Alle dine bevegelser og handlinger er fokusert på muskler og vanlig innvirkning på leddene er nesten ikke eksisterende. Svømming er utrolig bra, og fordi det utvikler seg så mange muskler grupper det er veldig bra for å brenne kalorier. På toppen av at dens mye moro og det neppe føles som "øvelse".

2. Innendørs Roing

innendørs roing er noe som har tatt av i popularitet de siste årene. Dens allment kjent at roing er en svært krevende øvelse og med innendørs roere kan vi gjenskape robevegelse innendørs. Disse maskinene er gode fordi de tar opp lite plass og gir deg en høy intensitet trening - uten effekt. Det tilbyr også stort utvalg av intensitet og du kan få en god treningsøkt med 20 minutter av roing.

3. Mountain Biking

Som en dedikert sport, terrengsykling har vokst betydelig. I motsetning til sykling i et treningsstudio eller sykle på veien, dette tar deg utendørs. Med utallige flotte spor og kurs ut i skogen og andre parker dens virkelig spennende. Håndtere vanskelige terreng og å være ute i villmarken vil ha deg for å komme om "øvelse" uten selv å vite om det.

Ønsker du å miste buk fett i 2 uker? Besøk min hjemmeside for å lese mer om kosthold for å miste buk fett ...
.